中國(guó)人每天飲食中蛋白質(zhì)的攝入量是不足夠的，所以每天還額外補(bǔ)充蛋白質(zhì)以滿足人體的需求。蛋白質(zhì)粉一般是采用提純的乳清蛋白、或是大豆蛋白、或是酪蛋白、或上述幾種蛋白的組合體構(gòu)成的粉劑。蛋白質(zhì)粉營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，能提供人體必需的九種氨基酸，是蛋白質(zhì)攝入不足的人群補(bǔ)充蛋白質(zhì)的最佳選擇。下面，百濟(jì)藥師為您講解如何科學(xué)地補(bǔ)充蛋白質(zhì)粉。

　　哪類人適合補(bǔ)充蛋白質(zhì)粉？

    蛋白粉并非一種適于所有健康個(gè)體的補(bǔ)充劑。蛋白質(zhì)粉的主要作用是糾正機(jī)體的蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)不良，其主要適用于因創(chuàng)傷、燒傷、大面積皮膚潰爛、外科大手術(shù)后、腫瘤放療和化療等導(dǎo)致蛋白質(zhì)重度虧損，機(jī)體處于負(fù)氮平衡狀態(tài)的患者；也可用于生長(zhǎng)發(fā)育期的少年兒童、妊娠期及哺乳期婦女及胃腸道功能較弱的老年人，也可用于因神經(jīng)性厭食、功能性消化不良、小腸吸收障礙等導(dǎo)致蛋白質(zhì)攝入或吸收不足的患者。
   

    百濟(jì)藥師教您三招選購(gòu)蛋白質(zhì)粉：

　　首先，應(yīng)該分清是動(dòng)物類的“乳清蛋白質(zhì)粉” 還是植物類的“豆類蛋白粉”?，F(xiàn)在很多蛋白質(zhì)粉產(chǎn)品故意不注明是哪一種，只是含糊地寫上“分離蛋白”，這通常是使用了成本很低的植物類豆類分離蛋白，這可不是需要大量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白的寶貝的好選擇。所以您一定要問(wèn)清這一點(diǎn)！另外，如果含量中是大量使用了酪蛋白（不如乳清蛋白容易吸收），卵蛋白（同上）和其他類型的蛋白質(zhì)，而同時(shí)價(jià)格很高，那您可能也是多花了冤枉錢買了質(zhì)量低的蛋白質(zhì)粉。

　　其次，.看產(chǎn)品的氨基酸品種和含量，重點(diǎn)關(guān)注的是人體必需的9種氨基酸，因?yàn)檫@是人體無(wú)法合成，必需靠外援?dāng)z取的氨基酸。

　  最后，分清是不是含量高易于吸收的“分離乳清蛋白質(zhì)粉優(yōu)質(zhì)蛋白粉” 通常植物類蛋白質(zhì)粉的成本只有乳清蛋白質(zhì)粉的一半以下，所以您注意不要花高價(jià)買便宜的蛋白質(zhì)粉。

    　  蛋白質(zhì)是維護(hù)你身體身體生長(zhǎng)和健康的重要領(lǐng)導(dǎo)者，而你的身體又不能儲(chǔ)存過(guò)多的蛋白質(zhì),最佳途徑就是補(bǔ)充蛋白質(zhì)粉。補(bǔ)充蛋白質(zhì)粉，補(bǔ)充必九大必需氨基酸，為健康增動(dòng)力！

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