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三天蘋果減肥法的正確方法

導(dǎo)語：

三日蘋果減肥法是經(jīng)過科學(xué)驗(yàn)證的日本減肥方法，也是最佳的

懶人減肥方法，下面小編為您介紹三日蘋果減肥法這一懶人減肥方法，

看看吧。

三天蘋果減肥法，顧名思義，就是在三天之內(nèi)只吃蘋果，不吃其它

食物的一種減肥法啦。這種方法在日本非常流行，現(xiàn)在在中國也受到

不少減肥姐妹的嘗試，為什么吃蘋果可以減肥呢？

三日蘋果減肥法有用嗎？

日本流行

“

三日蘋果減肥法

”

，不必挨餓，不必吃藥，不必花錢，只

要在

3

天內(nèi)純吃蘋果，吃飽為止，可以減輕

3

至

5

公斤。蘋果是很健

康的水果。那么三日蘋果減肥法有用嗎？有用！因?yàn)椋?

①

因?yàn)槭澄飻z取量減少，所以腸胃等消化器官得以休養(yǎng)。節(jié)食期間，

借著少吃或定期減肥，可讓消化系統(tǒng)休息，恢復(fù)本來的機(jī)能，并且正

常操作。

②

蘋果減肥提高了腎臟或腸胃功能，排出體內(nèi)廢氣，凈化血液。能

把體內(nèi)的淤血（老舊殘污血液）

、宿便（老舊糞便）

、水毒（造成水腫

的原因）排出。

③

蘋果使人體攝入的熱量減少，不足部分就需要體內(nèi)積蓄的熱量供

給，即脂肪供給。體內(nèi)的多余脂肪消耗掉，人自然會(huì)變瘦。

④

肥胖者幾乎都是因過食而使胃部擴(kuò)張，無法控制食欲。蘋果減肥

法能使胃部收縮，減肥后食欲變得容易控制，而且味覺變正常，不會(huì)

喜歡刺激性食物或油膩食物。

⑤

蘋果是低熱量食物，無論吃多少，都不會(huì)比日常生活所攝取的熱

量還多，所以體重自然減輕。

除此之外，蘋果減肥法還有很多好處，例如蘋果含有較多的鉀，較

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