首頁資訊蘋果減肥蘋果瘦身食譜有哪些

蘋果減肥蘋果瘦身食譜有哪些

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月23日 01:42

核心提示：蘋果減肥食譜有哪些？蘋果減肥可以榨汁喝，胡蘿卜蘋果汁可以讓新陳代謝變快，增強(qiáng)飽腹感、解決便秘。蘋果牛奶也能減肥，蘋果富含了膳食纖維和果膠，可以調(diào)節(jié)整腸和腸道菌。牛奶也也能加快脂肪燃燒速度。

  隨著“以瘦為美”的觀念逐漸深入人心，越來越多女性朋友會探索一些有效的減肥方法。蘋果減肥方法越來越受歡迎，蘋果的營養(yǎng)豐富，而且多汁。許多愛美的女生都會利用這種水果來減肥，那么蘋果減肥有哪些吃法呢?今天，小編要給家分享的是幾款蘋果減肥食譜。
  蘋果減肥食譜
  蘋果減肥可以榨汁喝，胡蘿卜蘋果汁的制作方法是將洗凈的胡蘿卜切段，蘋果切塊；胡蘿卜和入蘋果分別榨汁，然后將它們混合攪拌飲用。胡蘿卜內(nèi)得胡蘿卜素能讓新陳代謝變快，大量纖維素還能增強(qiáng)飽腹感、解決便秘。將蘋果和胡蘿卜榨汁飲用，味道鮮美，還能瘦身。
  蘋果牛奶也能減肥，蘋果切塊后倒入牛奶一起吃。蘋果富含了膳食纖維和果膠，可以調(diào)節(jié)整腸和腸道菌。牛奶也也能加快脂肪燃燒速度。蘋果減肥食譜還有蘋果牛奶窩雞蛋。蘋果切塊加水煮熟，加入牛奶和雞蛋便可。牛奶的鈣質(zhì)可以加快脂肪燃燒，這款美食的瘦身功效顯著。
  蘋果蛋餅的材料有兩個蘋果和四個雞蛋，一百毫升鮮奶和二十五克糖，雞蛋加入鮮奶和糖攪拌。蘋果切花片。蛋漿用小火煎好，然后鋪上蘋果片，煎熟即可。蘋果減肥食譜還有蘋果生地蜜飲，需要一個蘋果，十五克生地黃和三十克蜂蜜。生地黃先加水煎汁。蘋果榨汁，再把生地汁和蘋果汁，倒入蜂蜜后溫服。
  蘋果玉米湯的材料有兩個蘋果和三個玉米、還有雞腿和一塊生姜。雞腿皮下的脂肪要去掉，雞腿加姜和冷水煮沸，蘋果和玉米切塊，然后再把雞腿和玉米和蘋果加水煮滾，用小火慢煮四十分鐘便可。以上就是關(guān)于蘋果減肥法的詳細(xì)介紹了，需要瘦身的妹子可以試試這幾款蘋果減肥美食。

39健康網(wǎng)(www.39.net)專稿，未經(jīng)書面授權(quán)請勿轉(zhuǎn)載。