水果是mm們喜歡的美容減肥食物，而橙子又是其中最為快速有效地減肥水果，今天為大家介紹3種橙子減肥法。

      橙子顏色鮮艷，皮薄汁多、酸甜可口、營(yíng)養(yǎng)豐富，是維生素c含量很高的減肥水果。橙子也是市場(chǎng)上最受歡迎的水果，橙子的種類主要分為臍橙、冰糖橙、血橙和美國(guó)新奇士橙，它們的減肥效果都是相同的，所以選擇誰都可以。

　　橙子的減肥原理：

　　橙子被稱為“療疾佳果”，富含鈣、磷、鉀、維生素c、β-胡蘿卜素、檸檬酸、橙皮甙，以及醛、醇、烯類等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。橙子纖維素豐富又是低熱量，含有天然糖分，可代替正餐、糖果、蛋糕等食物，喜歡吃甜食而又正在減肥的朋友可以選擇吃橙子來滿足自己的食欲。加之橙子富含纖維，因此多吃可以助排便，可以排出體內(nèi)的毒素。