水果熱量低排行從低到高
姐妹們有沒有發(fā)現(xiàn)，最近大家對食物熱量的關(guān)注度越來越高啦！尤其是水果，既要美味又要低熱量，那才是健康生活的真愛呀！今天我就來和大家分享一些熱量低又營養(yǎng)豐富的水果排行榜，寶子們快來看看吧！
圣女果
登場的是我們的圣女果，每100克圣女果的熱量只有25大卡，妥妥的低熱量冠軍！而且它還富含維生素和礦物質(zhì)，特別適合減脂期間吃。每天來一小把，既解饞又不怕胖！?
西瓜
夏天怎么能少得了西瓜呢？每100克西瓜的熱量是32千卡，超級低卡。西瓜不僅好吃，還富含胡蘿卜素，對眼睛健康特別好。不過大家要注意哦，西瓜的GI值（升糖指數(shù)）比較高，控糖的姐妹們要適量吃，不要一次性吃太多哦！
草莓
草莓也是低熱量水果中的一員，每100克草莓只有32千卡，熱量真的很低呢。而且草莓富含維生素C和膳食纖維，可以增強免疫力、促進腸道健康。吃草莓的時候，感覺自己都變美了呢！
芒果
芒果以其獨特的香甜味道贏得了不少人的心，每100克芒果的熱量約35大卡。夏天來一份芒果冰沙，簡直不要太幸福！芒果還含有豐富的維生素A，對保護視力有很大的幫助哦！
檸檬
檸檬的熱量也很低，每100克只有37千卡，但它的營養(yǎng)價值卻是杠杠的！富含維生素C和檸檬酸，可以提高免疫力、幫助消化、軟化血管。檸檬水、檸檬茶都是不錯的選擇，讓我們一起酸酸甜甜過夏天吧！
這些低熱量水果不僅美味，還能讓我們吃得更健康！不過姐妹們，吃水果也要適量哦，每天控制在合理范圍內(nèi)，讓我們的身體更健康！
好啦不說那么多了，趕快去試試吧！有想了解更多健康養(yǎng)生小秘訣的朋友們，歡迎留言告訴我哦！

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