火龍果營養(yǎng)豐富，不僅大人愛吃，還可以作為輔食給寶寶吃呢，那么火龍果輔食做法有哪些呢？

火龍果輔食做法

方法一：火龍果泥

材料

火龍果1/4個、輔食碗、溫水

步驟一

火龍果去皮切塊。

步驟二

切塊。

步驟三

放入碗中，加入少量溫水。

步驟四

用勺子壓成泥。

完成

給寶寶吃的火龍果泥完成啦！

小貼士：適合6個月以上的寶寶。

方法二：火龍果酸奶

材料

火龍果1/4個、酸奶100毫升

步驟一

火龍果去皮切塊。

步驟二

切塊。

步驟三

放入碗中，加入少量溫水。

步驟四

用勺子壓成泥。

步驟五

與酸奶攪拌均勻。

完成

給寶寶吃的火龍果酸奶完成啦！

小貼士：適合8個月以上的寶寶。

吃火龍果的最佳時間一年當(dāng)中：5-10月適合

火龍果的果期很長，每年的5-10月份都有火龍果上市，這段時間吃火龍果不僅新鮮而且價格便宜。

一天當(dāng)中：上午和中午

火龍果性涼，因此一些脾胃比較虛寒的人群，最好在上午或者中午13點之前吃，能夠避免寒涼之氣在體內(nèi)堆積，還能夠補充能量、水分和營養(yǎng)物質(zhì)。

火龍果一天吃多少為好

一般建議每天吃火龍果在半個到一個之間。

如果身體火氣比較旺或者脾胃比較好的，可以吃一個，但是如果體質(zhì)比較虛寒、經(jīng)常性手腳冰涼，或者經(jīng)常性腹瀉的，那么一天吃半個就行了，再多可能會出現(xiàn)消化不良、腹瀉的情況。

火龍果最好不要每天吃，一周吃1-3次就行，脾胃虛弱的人每天吃容易出現(xiàn)拉肚子的情況。

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