核心提示：火龍果具有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)它也是一種非常好的減肥食品，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)是不二的選擇，它的含糖量低，可以有效的幫助脂肪燃燒，豐富的果膠可以幫助身體排毒，富含維生素足夠提供減肥所需要的營(yíng)養(yǎng)。明星何潔也采用火龍果減肥，那怎樣吃火龍果減肥，四款不同火龍果瘦身食譜，讓你瘦身又養(yǎng)顏哦！

　　火龍果是夏季減肥的首選水果，它不僅能清熱去火，對(duì)防治便秘也非常有效。明星何潔也采用火龍果減肥，那怎樣吃火龍果減肥，四款不同火龍果瘦身食譜，讓你瘦身又養(yǎng)顏哦！

　　瘦身食譜— 火龍果糯米糕

　　材料：火龍果1個(gè)，烏梅8顆，青瓜150克，糯米糕200克，蜂蜜適量。

　　做法：

　　1、整個(gè)火龍果切成兩邊，將火龍果肉挖出來(lái)切塊，保留完整的火龍果皮外殼作為容器備用；

　　2、烏梅去核、青瓜去皮切塊；

　　2、將火龍果切塊，烏梅，青瓜塊和糯米糕一起放入火龍果皮容器中，加蜂蜜即可。

　　瘦身食譜二 火龍果沙拉

　　材料：火龍果180克，檸檬沙拉醬25克、橙汁50克。

　　做法：

    1、將火龍果去皮起肉，切成丁，盛入容器內(nèi)待用；

　　2、把橙汁淋入火龍果四周；

　　3、最后澆上檸檬沙拉醬，即可食用。

　　瘦身食譜三 火龍果西米撈

　　材料：火龍果1個(gè)、芒果1個(gè)、西米露適量、牛奶適量、白砂糖適量

　　做法：

　　1、牛奶加入白砂糖煮沸，待牛奶冷卻之后，加入瀝干水分的熟西米露攪拌均勻；

　　2、火龍果對(duì)半切開(kāi)，把果肉挖出來(lái)，留一半火龍果皮取代小碗，芒果去皮切?。?/p>

　　3、將火龍果和芒果果肉放入西米露中攪拌均勻，用勺子舀到火龍果皮中，放入冰箱冰鎮(zhèn)，要吃時(shí)取出即可。

　　瘦身食譜四  火龍果甜湯

　　原料：火龍果1個(gè)、雪梨1個(gè)、銀耳3朵、木耳3朵、冰糖適量

　　做法：

　　1、銀耳及木耳用清水浸軟后洗干凈；

　　2、火龍果取果肉切粒，留果殼待用；

　　3、雪梨去皮去核后切成粒；

　　4、將所有原料及冰糖放入燉盅中文火燉1小時(shí)；

　　5、將燉好的甜品放入火龍果殼中。

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