如何瘦手臂和肩部贅肉

減手臂和肩膀贅肉可以通過鍛煉方法，這是最健康，加強(qiáng)兩手臂和肩膀運(yùn)動從而減去局部地區(qū)贅肉，但是效果比較慢。還可以通過抽脂塑形來減手臂和肩膀贅肉，這是能夠快速減去贅肉方法，效果立竿見影，術(shù)后恢復(fù)也比較快。
抽脂手術(shù)減手臂和肩膀贅肉主要是通過負(fù)壓的方法將局部多余的脂肪抽出來，使脂肪數(shù)量逐漸的減少，從而達(dá)到快速瘦身的效果，但是一次性不要抽得太多，抽得太多以后會引起脂肪數(shù)量急劇下降，甚至還會伴隨著凹凸不平或者是硬塊的現(xiàn)象。在抽脂手術(shù)以后應(yīng)該及時的穿上塑身衣，能夠防止皮膚松弛，也可以維持更好體型。
除此之外，控制飲食量，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，減少熱量攝入，多吃低脂低糖類熱量低的食物，少食用熱量多的高脂肪高糖分的食物，每天的熱量攝入都少于機(jī)體消耗的熱量，使體內(nèi)的脂肪轉(zhuǎn)化成熱量逐漸地消耗掉，也就減少了手臂和肩膀多余的脂肪、贅肉。

此文章內(nèi)容僅代表醫(yī)生觀點，僅供參考。涉及用藥、治療等問題請到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院就診，謹(jǐn)遵醫(yī)囑！

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