體質(zhì)指數(shù)在24到27.9之間的人群就判定為超重，體質(zhì)指數(shù)在28及28以上的人群則為肥胖。

區(qū)分超重和肥胖就不得不講BMI的概念，BMI是體質(zhì)指數(shù)的英文簡稱，是用體重的公斤數(shù)除以身高米數(shù)的平方，舉個例子，一個身高一米七、體重80公斤的人，他的體質(zhì)指數(shù)就等于80除以兩次1.7，約等于27.7，此時他的體質(zhì)指數(shù)大于24，但是小于28，他只屬于超重，很幸運(yùn)的沒有達(dá)到肥胖的標(biāo)準(zhǔn)。

但是如果他再放縱自己，多吃一點(diǎn)，或者基因決定他只有1.65米，體質(zhì)指數(shù)就可能等于或者超過28了，他可能就符合了肥胖的標(biāo)準(zhǔn)。體質(zhì)指數(shù)在24到27.9之間的人群就判定為超重，體質(zhì)指數(shù)在28及28以上的人群則為肥胖，就可能需要把減肥安排上了。

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