體質(zhì)指數(shù)怎么算正常值是多少

體質(zhì)指數(shù)有一定的計算公式，那么體質(zhì)指數(shù)怎么算，正常值是多少呢？

體質(zhì)指數(shù)是判斷一個人是否肥胖的指標(biāo)，它的計算方法是體質(zhì)指數(shù)(BMI)=體重(kg)÷身高^2(m)，例如身高1.6m，體重50kg，她的體質(zhì)指數(shù)=50÷1.6?=19.5。中國成人居民的BMI衡量標(biāo)準(zhǔn)是≤18.4為消瘦、18.5-23.9為正常、24-27.9為超重、≥28為肥胖。

要知道肥胖對人體是有極大危害的，它可以增加心肺等臟器的負(fù)擔(dān)，也是高血壓、冠心病、糖尿病、腦血管病等多種腦血管疾病的重要危險因素。因此，我們應(yīng)該注意生活方式，爭取將體質(zhì)指數(shù)維持在正常范圍。

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兒童體質(zhì)指數(shù)怎么計算公式

兒童體質(zhì)指數(shù)可以在一定程度上反映兒童的體質(zhì)，那么兒童體質(zhì)指數(shù)怎么計算，公式是什么呢？

兒童體質(zhì)指數(shù)（BMI)=體重(kg)/身高 (m)^2 。體質(zhì)指數(shù)適合所有由18至65歲的人士使用，兒童、發(fā)育中的青少年、孕婦、乳母、老人及肌肉發(fā)達(dá)者除外。其計算公式如下：體質(zhì)指數(shù)(BMI)=體重(kg)/身高 (m)^2 EX:75/1.8^2=23.15。

成人的BMI數(shù)值，體重指數(shù)，男性，女性，過輕, 低于20, 低于19，適中, 20-25, 19-24 ，過重，25-30, 24-29，肥胖, 30-35, 29-34，非常肥胖，高于35，高于34，專家指出最理想的體重指數(shù)是22。由于存在誤差，所以BMI只能作為評估個人體重和健康狀況的多項標(biāo)準(zhǔn)之一。

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孕婦體質(zhì)指數(shù)計算公式

孕婦體質(zhì)指數(shù)是可以計算的，那么孕婦體質(zhì)指數(shù)計算公式是什么呢？

孕婦體質(zhì)指數(shù)一般需要用體重或者身高^2。如果在平時飲食上經(jīng)常吃油性比較多的食品，可能會造成體重出現(xiàn)增加的情況，所以也會引起高血壓或者妊娠期糖尿病出現(xiàn)，要定期的去醫(yī)院做腹部的檢查，如果患有妊娠期血糖升高，在飲食中最好不要吃含有糖量比較多的食品，比如面包或者糖果，否則會導(dǎo)致病情變得更加嚴(yán)重，甚至還會引起胎兒發(fā)生巨大兒。

分娩時的安產(chǎn)理想體重 (妊娠前的BMI×0.88+6.65)×(身高m)2。例如身高155cm、妊娠前50kg的理想體重為59.97kg、60kg為68.76kg、70kg為77kg，那么7~10kg是孕期的體重增加適宜范圍。個子達(dá)不到1.50米的人的時候必須對體重調(diào)節(jié)下功夫。個子比普通個子小的時候平常骨盆窄的幾率非常高。骨盆窄容易引起難產(chǎn)，所以要注意嬰兒過度大以及產(chǎn)道內(nèi)脂肪的過度積累。

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軍隊體質(zhì)指數(shù)計算公式

軍隊體質(zhì)通常會比較好，那么軍隊體質(zhì)指數(shù)計算公式是什么呢？

體質(zhì)指數(shù)實際上就是常說的bmi，也稱之為體重指數(shù)，他就是基于身高和體重來算出來的，他是以公斤數(shù)為單位，等于體重除以身高米為單位的平方得出來的指數(shù)值，我們叫做每平方米的公斤體重數(shù)值，稱為體質(zhì)指數(shù)，體質(zhì)指數(shù)的一般標(biāo)準(zhǔn)范圍就是說是18到23之間，大約25以上一般叫超重，大于28以上較肥胖，低于18以下的話叫就是消瘦，所以這個計算一下就可以了。

其實每天的BMI指數(shù)自己可以做個記錄，記在日歷上方便查看，或者有空繪制一個折線圖，來反映自己體質(zhì)變化的趨勢；當(dāng)然大家都想維持在一個健康的體質(zhì)范圍內(nèi)，其實這個范圍還是很寬泛的，只要保持正常作息，適當(dāng)運動，克制欲望，每天有個好心情就不會出現(xiàn)大的偏差。

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