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身體質(zhì)量指數(shù)計(jì)算方式

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月22日 22:08

身體質(zhì)量指數(shù)常常被簡(jiǎn)寫為BMI，計(jì)算方式為體重（千克）除以身高（米）的平方，單位為kg/m^2，是衡量人體胖瘦程度以及是否健康的常用標(biāo)準(zhǔn)之一。

如果要計(jì)算個(gè)體的身體質(zhì)量指數(shù)，需要先測(cè)量其身高和體重，然后將體重值（以千克為單位）除以身高值（以米為單位）的平方。例如體重為70千克，身高為1.75米，身體質(zhì)量指數(shù)就是70÷(1.75×1.75)=22.9kg/m^2。

身體質(zhì)量指數(shù)是評(píng)估體重是否超重或肥胖的常用指標(biāo)。根據(jù)世界衛(wèi)生組織的標(biāo)準(zhǔn)，成年人的身體質(zhì)量指數(shù)在18.5至24.9之間被認(rèn)為是正常的，如果低于18.5kg/m^2，則被認(rèn)為體重過(guò)輕，如果超過(guò)24.9kg/m^2，則被視為超重，超過(guò)30則被認(rèn)為是肥胖。

身體質(zhì)量指數(shù)并不適用于所有人群，例如運(yùn)動(dòng)員或身體健壯的人，其肌肉含量較高，可能會(huì)導(dǎo)致身體質(zhì)量指數(shù)偏高，但并不代表他們超重或肥胖。除了身體質(zhì)量指數(shù)外，還可以用體脂率、皮脂厚度等指標(biāo)來(lái)衡量體重和體型是否健康。

在評(píng)估自己的健康狀況時(shí)，除了關(guān)注身體質(zhì)量指數(shù)外，還需要綜合考慮其他因素，例如飲食習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)量、遺傳因素、癥狀表現(xiàn)等，如果有進(jìn)一步的需求，可以前往醫(yī)院就診，獲得更加專業(yè)的幫助。

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