黃瓜炒雞蛋，清爽解膩，減脂必備

簡單易做，口味清爽，低熱量下飯菜。

用料：黃瓜2根，雞蛋2個，蠔油1勺(也可不要)，鹽適量

黃瓜炒雞蛋|清爽解膩，減脂必備的做法：

雞蛋攪勻后下鍋煎熟，炒散盛出備用。

鍋中倒入少許油，油熱倒入黃瓜，翻炒至黃瓜片變軟。

加入一勺蠔油和適量鹽，倒入雞蛋，翻炒均勻即可。

好吃的哦。

可以撒點蔥花哦。沒有不要也可以。

小貼士：這道菜簡單易做，很適合夏天吃，很清爽，同時熱量也比較低，適合減肥吃！據(jù)分析每百克雞蛋含蛋白質(zhì)12.58克，主要為卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人體必需的8種氨基酸，并與人體蛋白的組成極為近似，人體對雞蛋蛋白質(zhì)的吸收率可高達98%。每百克雞蛋含脂肪11～15克，主要集中在蛋黃里，也極易被人體消化吸收，蛋黃中含有豐富的卵磷脂、固醇類、蛋黃素以及鈣、磷、鐵、維生素A、維生素D及B族維生素。返回搜狐，查看更多

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