人的標(biāo)準(zhǔn)體重計(jì)算通常依賴于體質(zhì)指數(shù)（BMI）和身高體重比例兩種方法。

1.體質(zhì)指數(shù)：體質(zhì)指數(shù)是通過體重（公斤）除以身高（米）的平方來計(jì)算的，公式為：BMI=體重(KG)／身高(M)^2，根據(jù)體質(zhì)指數(shù)的數(shù)值，可以大致評(píng)估體重是否在健康范圍內(nèi)，低于18.5：體重不足；18.5到24.9：正常體重；25.0到29.9：超重；30.0及以上：肥胖。

2.身高體重比例：身高體重比例應(yīng)按照性別有所區(qū)分，男性標(biāo)準(zhǔn)體重(KG)=[身高(CM)-80]×0.7，女性標(biāo)準(zhǔn)體重(KG)=[身高(CM)-70]×0.6。

需要注意的是這些計(jì)算方法只能提供一個(gè)大致的參考，實(shí)際的理想體重還應(yīng)考慮年齡、性別、骨骼結(jié)構(gòu)、肌肉量、整體體脂分布和其他健康因素。如果對(duì)體重存在疑慮，建議可咨詢專業(yè)人員。

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