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健康運(yùn)動(dòng)活動(dòng)方案 健康運(yùn)動(dòng)活動(dòng)方案1 　　為響應(yīng)全民健身的號(hào)召，鍛煉全體教職員工的意志和體力，增強(qiáng)凝聚力，展現(xiàn)活力，樹(shù)立“每天鍛煉1小時(shí)，健康工作50年，幸福生活一輩子”的生活理念，設(shè)建小學(xué)將于12月31日下午3:30-5:00舉行登山活動(dòng)。 　　一、參加人員： 　　設(shè)建小學(xué)全體教職員工 　　二、活動(dòng)時(shí)間： 　　12月31日下午(星期六) 　　三、活動(dòng)地點(diǎn)： 　　松臺(tái)山 　　四、工作安排： 　　工會(huì)委員具體負(fù)責(zé)組織、協(xié)調(diào)工作。 　　五、活動(dòng)流程： 　　老師們從各校區(qū)出發(fā)到松臺(tái)廣場(chǎng)進(jìn)行登山，終點(diǎn)松臺(tái)山頂塔前面的小廣場(chǎng)。 　　六、注意事項(xiàng)： 　　一切以安全為重，發(fā)揮團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，相互關(guān)照，注意環(huán)保，奉獻(xiàn)愛(ài)心。培養(yǎng)自助、互助、自由、熱愛(ài)生命、熱愛(ài)大自然的意識(shí)。 　　1、請(qǐng)大家著裝簡(jiǎn)單實(shí)用，以方便登山。 　　2、登山穿越過(guò)程中增強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)，嚴(yán)禁無(wú)謂的冒險(xiǎn)攀爬行為。 　　3、保持團(tuán)隊(duì)安全距離，前后帶隊(duì)時(shí)刻保持聯(lián)絡(luò)。 　　4、注意環(huán)保，勿丟棄不能自然降解的垃圾。不破壞一草一木，不留下污染的痕跡。 健康運(yùn)動(dòng)活動(dòng)方案2 　　一、指導(dǎo)思想 　　以豐富職工文化生活、增強(qiáng)職工體質(zhì)為著力點(diǎn)，引導(dǎo)廣大職工開(kāi)展形式多樣的體育活動(dòng)，推動(dòng)醫(yī)院文化健康發(fā)展，為實(shí)現(xiàn)醫(yī)院工作更快更好發(fā)展做出新的貢獻(xiàn)。 　　二、主題和原則 　　運(yùn)動(dòng)會(huì)的主題是：強(qiáng)體魄、增合力、促發(fā)展。 　　運(yùn)動(dòng)會(huì)的原則是： 　?。ㄒ唬V泛參與原則：即比賽項(xiàng)目設(shè)置為員工喜聞樂(lè)見(jiàn)的體育項(xiàng)目，使廣大員工都能有機(jī)會(huì)、有能力參加比賽，達(dá)到鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)的目的。 　?。ǘ┰鰪?qiáng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)原則：即嚴(yán)密組織，合理組隊(duì)，凝聚人心，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)和集體榮譽(yù)感。 　?。ㄈ┰鰪?qiáng)對(duì)抗性原則：即通過(guò)在賽場(chǎng)上公平競(jìng)爭(zhēng)，激勵(lì)員工積極進(jìn)取，團(tuán)結(jié)拼搏的奮斗精神。 　　三、參加人員范圍 　　醫(yī)院各科室在職員工均可報(bào)名參加，嚴(yán)禁借用外院人員。 　　四、時(shí)間和地點(diǎn) 　　運(yùn)動(dòng)會(huì)原則上安排在20xx年5月中旬舉行，地點(diǎn)在梅城中心小學(xué)。 　　五、競(jìng)賽項(xiàng)目 　　運(yùn)動(dòng)會(huì)競(jìng)賽項(xiàng)目設(shè)田徑（男女4×100米接力賽跑道項(xiàng)目）、健康在身邊、定點(diǎn)投籃、抬擔(dān)架、套圈共5個(gè)大項(xiàng)。本次比賽以推進(jìn)凝聚力，加強(qiáng)團(tuán)結(jié)精神為宗旨，不設(shè)置個(gè)人項(xiàng)目，全部為集體項(xiàng)目，除抬擔(dān)架每代表隊(duì)派3人參賽外，其余項(xiàng)目均需4人一組參賽，其中健康在身邊要求男女混合組隊(duì)參賽，每項(xiàng)比賽設(shè)一、二、三等獎(jiǎng)各一名，每項(xiàng)比賽第一名至第八名依次按10、8、6、5、4、3、2、1計(jì)分，各比賽項(xiàng)目計(jì)分列入各代表隊(duì)匯總，最后根據(jù)各代表隊(duì)得分匯總情況分別給予表彰獎(jiǎng)勵(lì)。 　　六、籌備工作及安排 　　第一階段：20xx年4月底為籌備和部署階段。主要工作：健全組織，包括組委會(huì)領(lǐng)導(dǎo)機(jī)構(gòu)和辦事機(jī)構(gòu)人員組成；制定實(shí)施方案；下發(fā)通知、規(guī)程、報(bào)名表；進(jìn)行動(dòng)員和部署。 　　第二階段：20xx年5月上旬為綜合性籌備階段。主要工作：組織報(bào)項(xiàng)、報(bào)名，制發(fā)各競(jìng)賽規(guī)則，著手進(jìn)行運(yùn)動(dòng)員資格審查；制定下發(fā)運(yùn)動(dòng)會(huì)各種獎(jiǎng)項(xiàng)的評(píng)選辦法和條件，確定裁判，編輯總秩序冊(cè)和競(jìng)賽指南等。 　　第三階段：20xx年5月中旬為比賽階段。 　　七、組織機(jī)構(gòu)及工作職責(zé) 　?。ㄒ唬┏闪⒛杲】颠\(yùn)動(dòng)會(huì)組委會(huì) 　　主任： 　　副主任： 　　委員： 　　（二）組委會(huì)工作組 　　1.綜合協(xié)調(diào)組 　　組長(zhǎng)： 　　成員： 　　主要職責(zé)：負(fù)責(zé)制定運(yùn)動(dòng)會(huì)的總體實(shí)施方案，擬定工作計(jì)劃和活動(dòng)總?cè)粘瘫?；?fù)責(zé)組委會(huì)的通知、記錄等項(xiàng)工作；協(xié)助領(lǐng)導(dǎo)做好綜合協(xié)調(diào)工作，負(fù)責(zé)協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)會(huì)各組工作，匯總各組工作執(zhí)行情況；協(xié)助召開(kāi)協(xié)調(diào)會(huì)議等。 　　2.組織競(jìng)賽組 　　組長(zhǎng)： 　　成員： 　　主要職責(zé)：負(fù)責(zé)運(yùn)動(dòng)會(huì)日程安排，制定場(chǎng)地、器材設(shè)置、配備方案；制發(fā)各單項(xiàng)規(guī)程；負(fù)責(zé)各參賽科室的報(bào)項(xiàng)、報(bào)名工作；負(fù)責(zé)協(xié)調(diào)、聘請(qǐng)及確定裁判長(zhǎng)、裁判員工作；負(fù)責(zé)各項(xiàng)目競(jìng)賽的工作方案和成績(jī)統(tǒng)計(jì)、核對(duì)及公布成績(jī)；指導(dǎo)各項(xiàng)目賽事的組織實(shí)施。 　?。?新聞宣傳組 　　組長(zhǎng)： 　　成員： 　　主要職責(zé)：負(fù)責(zé)制定運(yùn)動(dòng)會(huì)總體宣傳方案，各項(xiàng)競(jìng)賽活動(dòng)解說(shuō)及主持報(bào)道；準(zhǔn)備《國(guó)歌》、《運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行曲》等音響資料；負(fù)責(zé)運(yùn)動(dòng)會(huì)的攝像及宣傳報(bào)道工作；負(fù)責(zé)起草開(kāi)、閉幕式領(lǐng)導(dǎo)的講話(huà)。 　　4.會(huì)務(wù)保障組 　　組長(zhǎng)： 　　成員： 　　主要職責(zé)：負(fù)責(zé)調(diào)配運(yùn)動(dòng)會(huì)期間的場(chǎng)地安排（桌椅、器材、飲用水等）；安保工作；醫(yī)療急救準(zhǔn)備工作。 　　5.資格、經(jīng)費(fèi)審查組 　　組長(zhǎng)： 　　成員： 　　主要職責(zé)：負(fù)責(zé)報(bào)名參賽人員的資格審查工作；負(fù)責(zé)服裝統(tǒng)計(jì)、獎(jiǎng)勵(lì)證書(shū)、獎(jiǎng)品的選購(gòu)；負(fù)責(zé)審核運(yùn)動(dòng)會(huì)各項(xiàng)費(fèi)用支出預(yù)（決）算，并監(jiān)督執(zhí)行。 　　八、具體要求 　?。ㄒ唬└骺剖乙叨日J(rèn)識(shí)舉辦首屆運(yùn)動(dòng)會(huì)的意義，認(rèn)真組織干部帶頭參加，運(yùn)動(dòng)員要展現(xiàn)參賽科室最好的競(jìng)技水平、道德風(fēng)尚和精神風(fēng)貌。 　　（二）運(yùn)動(dòng)會(huì)要本著友誼第一、比賽第二的原則進(jìn)行，既要賽出成績(jī)、賽出水平，又要賽出風(fēng)格，賽出和諧。要遵守賽場(chǎng)紀(jì)律，尊重裁判及對(duì)方運(yùn)動(dòng)員，服從組委會(huì)的安排。 健康運(yùn)動(dòng)活動(dòng)方案3 　　為增強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育的趣味性，提高學(xué)生在心理健康教育活動(dòng)中的參與度，學(xué)院決定開(kāi)展心理健康運(yùn)動(dòng)會(huì)活動(dòng)。 　　一、活動(dòng)規(guī)則 　　1、以班級(jí)為單位，根據(jù)班級(jí)人數(shù)將同學(xué)們分為N個(gè)小組，每個(gè)小組包含6-8名成員（建議為偶數(shù)），男女搭配。 　　2、以每個(gè)小組為單位進(jìn)行比賽。一共包含１０個(gè)項(xiàng)目，每個(gè)活動(dòng)結(jié)束后記錄各個(gè)小組的項(xiàng)目耗時(shí)，所有活動(dòng)完成后，累加各小組在不同項(xiàng)目中的耗時(shí)，按照耗時(shí)長(zhǎng)短排名，耗時(shí)最短者排名第一，耗時(shí)最長(zhǎng)者最后一名，以此類(lèi)推。 　　各項(xiàng)游戲可依次進(jìn)行，也可同時(shí)進(jìn)行，計(jì)時(shí)人員應(yīng)做好各小組的耗時(shí)成績(jī)統(tǒng)計(jì)。 　　二、項(xiàng)目介紹 　　（一）項(xiàng)目一：盲行 　　1活動(dòng)目的：體驗(yàn)理解朋友間他助與自助同等重要，感受到朋友間信任與被信任、愛(ài)與被愛(ài)的幸福與快樂(lè)。 　　2活動(dòng)道具：事先設(shè)計(jì)好盲行路線(xiàn)，路線(xiàn)應(yīng)該包括有跨越（路線(xiàn)中可設(shè)置-10個(gè)障礙物，如小凳子、籃球等）、下蹲（-10個(gè)不同高度的橫桿）等多種障礙。提前準(zhǔn)備好眼罩。 　　活動(dòng)步驟： 　　（1）每個(gè)小組成員兩兩配對(duì)，分別扮演“盲人”與“拐杖”，“盲人”戴上眼罩后原地轉(zhuǎn)圈，失去方向感后體驗(yàn)“盲人”的無(wú)助。 　　（2）“盲人”旅行過(guò)程中，“拐杖”只能用肢體動(dòng)作引導(dǎo)，不允許進(jìn)行語(yǔ)言交流。 　　（）每對(duì)成員在穿越障礙路線(xiàn)過(guò)程中，每碰到一次障礙物，耗時(shí)就在原有基礎(chǔ)上增加２０秒，最后以每小組的各個(gè)成員的用時(shí)時(shí)長(zhǎng)相加為各小組的耗時(shí)成績(jī)。 　?。ǘ┗顒?dòng)二：七手八腳 　　１活動(dòng)目的：強(qiáng)化團(tuán)隊(duì)精神，訓(xùn)練反應(yīng)決斷力和解決問(wèn)題的能力，促進(jìn)團(tuán)隊(duì)合作。 　　２活動(dòng)道具：寫(xiě)有不同數(shù)目的卡片（如，七手八腳，六手六腳等）。 　　３活動(dòng)步驟： 　?。?）每次由小組成員隨機(jī)抽取一張卡片，小組所有組員的手和腳必須按照要求的數(shù)目著地，比如七手八腳這個(gè)數(shù)目，整個(gè)小組呈現(xiàn)在地面上的只能有七只手和八只腳。除了相應(yīng)數(shù)目的手和腳，身體的其他部位不可著地，也不能借助椅子等外力。 　?。?）每個(gè)小組完成３次，即可結(jié)束。計(jì)時(shí)人員將３次的時(shí)長(zhǎng)累加作為該小組的最終耗時(shí)成績(jī)。 　　4安全提示：注意保護(hù)、組員的安全。這個(gè)游戲會(huì)挑戰(zhàn)身體的'承受力，請(qǐng)注意保護(hù)組員的安全避免受到損傷。如果有同學(xué)的腳和手有傷或者習(xí)慣性扭傷，請(qǐng)及時(shí)告知并不參加項(xiàng)目。 　　（三）活動(dòng)三：兩人三足 　　1活動(dòng)目的：游戲中增加團(tuán)隊(duì)配合能力的考驗(yàn)。 　　2活動(dòng)道具：尼龍繩或者紅布條、秒表、護(hù)膝 　　活動(dòng)方式：各小組所有成員并排站立，一人左腿與另一人右腿的膝蓋以下、腳踝以上部分用繩子綁上，一起通過(guò)長(zhǎng)0米的賽道（具體視賽場(chǎng)情況而定），記錄完成項(xiàng)目的耗時(shí)。 　?。ㄋ模┗顒?dòng)四：孤島求生 　　１活動(dòng)目的：增加合作精神，訓(xùn)練問(wèn)題解決能力。 　?。不顒?dòng)道具：廢棄報(bào)紙，秒表 　?。郴顒?dòng)步驟： 　?。ǎ保┮愿鱾€(gè)小組為單位，各個(gè)小組同時(shí)進(jìn)行。 　　（２）將一張報(bào)紙鋪在地上作為孤島，所有成員需在開(kāi)始后盡快將腳放在報(bào)紙范圍內(nèi)，手腳接觸地面的成員則被淘汰。除腳可接觸報(bào)紙外，身體的其它所有部位只能接觸組員 　?。ǎ常┯涗浢總€(gè)小組每一輪留下的人數(shù)以及淘汰的人數(shù)，每淘汰一個(gè)成員就在該小組的耗時(shí)成績(jī)上增加10秒。裁判將報(bào)紙對(duì)折后再次進(jìn)行。依次類(lèi)推，共進(jìn)行三論，最終累加三輪耗時(shí)為最終成績(jī)。 　?。ㄎ澹┗顒?dòng)五：心靈相通 　　１活動(dòng)目的：培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)成員之間的默契。 　?。不顒?dòng)道具：寫(xiě)有成語(yǔ)的提示板 　?。郴顒?dòng)步驟： 　　（１）預(yù)先準(zhǔn)備好寫(xiě)有成語(yǔ)的提示板。 　?。ǎ玻┟總€(gè)小組選派一名組員上場(chǎng)，裁判將提示板展示給該選手，該選手明確后用形體語(yǔ)言表達(dá)給其他組員看，組員猜出成語(yǔ)即為成功。每人有兩次回答機(jī)會(huì)，如果兩次都不對(duì)，答題成員就被淘汰，換成下一對(duì)組員上臺(tái)。先成功猜對(duì)五個(gè)成語(yǔ)即可項(xiàng)目結(jié)束。 　?。ǎ常┟總€(gè)小組淘汰一個(gè)成員即在其小組的耗時(shí)成績(jī)中增加10秒。 　　4備選四字成語(yǔ)舉例：龍飛鳳舞、狗急跳墻、猛虎下、餓虎撲食、螳螂捕蟬、眉目傳情、暗送秋波、望穿秋水、昂首闊步、掩耳盜鈴、手舞足蹈。 　?。┗顒?dòng)六：你說(shuō)我話(huà) 　?。被顒?dòng)目的：增加合作精神，訓(xùn)練思想敏捷能力。 　?。不顒?dòng)道具：空白紙，鉛筆，橡皮，畫(huà)有組合圖形的提示牌（如圓內(nèi)有個(gè)五角星等）。 　?。郴顒?dòng)步驟： 　　（１）每個(gè)小組成員兩兩配對(duì)，背對(duì)背站立，由一名成員抽取提示牌。 　?。ǎ玻┎门邢蛟摮蓡T展示提示牌，之后該成員向身后的成員描述看到的圖形。聽(tīng)到描述的成員需盡快在空白紙上畫(huà)下隊(duì)友描述的圖形。如果裁判認(rèn)定圖形不相同或不相似，則需繼續(xù)繪畫(huà)。 　　（３）小組所有組隊(duì)完成作品，記錄完成耗時(shí)為最終成績(jī)。 　?。ㄆ撸┗顒?dòng)七：一元五角 　　１活動(dòng)目的：訓(xùn)練思想敏捷、隨機(jī)應(yīng)變能力 　　２活動(dòng)道具：寫(xiě)有不同金額的卡片（如，三塊，兩塊五等） 　?。郴顒?dòng)步驟： 　?。ǎ保┠薪M員價(jià)值是角，女組員是1元。男女的價(jià)錢(qián)可隨意調(diào)換的。 　?。ǎ玻┲鞒秩顺槿∫粋€(gè)卡片數(shù)目，男女組員依數(shù)目自由組合。 　　（３）每組進(jìn)行６論，每論記錄完成耗時(shí)，最終累加6輪耗時(shí)為最終成績(jī)。 　?。ò耍┗顒?dòng)八：共同分擔(dān) 　?。被顒?dòng)目的：讓大家體會(huì)同心協(xié)力的重要性。 　?。不顒?dòng)步驟： 　?。ǎ保┟總€(gè)小組先抽出4人，圍成一圈背對(duì)背坐在地上，手臂互扣，然后一起運(yùn)力，互相依靠的站立起。 　?。ǎ玻┤?人合作成功，則可追加1-2名，進(jìn)行嘗試。 　?。ǎ常┲钡叫〗M的各個(gè)成員全部添加進(jìn)去，站立起才算勝利。計(jì)時(shí)人員記錄最終勝利的耗時(shí)成績(jī)。 　?。ň牛┗顒?dòng)九：心里千千結(jié) １活動(dòng)目的：訓(xùn)練合作與問(wèn)題解決能力 　?。不顒?dòng)步驟： 　?。ǎ保┬〗M成員手拉手圍圈站立，記住左右手分別牽的是哪位同伴的哪只手。 　?。ǎ玻┧腥碎]上眼睛，聽(tīng)到裁判號(hào)令后原地轉(zhuǎn)圈五圈，之后向前走三步。之后睜開(kāi)眼睛，面向所有小組成員開(kāi)始集中，形成一個(gè)新的圓圈，并去牽剛才身邊同伴的手。 　?。ǎ常亢煤蟊憧砷_(kāi)始解結(jié)。用穿、轉(zhuǎn)、爬、拗手等方法都行，但握著的手不可斷開(kāi)，解開(kāi)后便為成功。各個(gè)小組可以同時(shí)進(jìn)行，計(jì)時(shí)人員需記錄每個(gè)小組的耗時(shí)成績(jī)。 　?。ㄊ┗顒?dòng)十：無(wú)敵風(fēng)火輪 　　1活動(dòng)目的：培養(yǎng)計(jì)劃、組織、協(xié)調(diào)能力；增強(qiáng)隊(duì)員間的相互信任和理解。 　　2活動(dòng)道具：報(bào)紙，膠帶，標(biāo)記好的賽道（十米左右）。 　　活動(dòng)步驟： 　?。?）小組成員利用報(bào)紙和膠帶制作一個(gè)可以容納全體團(tuán)隊(duì)成員的封閉式大圓環(huán)，要求是將圓環(huán)立起后，全隊(duì)成員站到圓環(huán)上，邊走邊滾動(dòng)大圓環(huán)。 　?。?）所有成員站立在圓環(huán)上，從標(biāo)記好的賽道開(kāi)始前行，所有人通過(guò)終點(diǎn)即為成功。計(jì)時(shí)人員記錄從開(kāi)始制作到通過(guò)終點(diǎn)的時(shí)長(zhǎng)作為耗時(shí)成績(jī)。 　　（3）如果在前行過(guò)程中出現(xiàn)圓環(huán)斷裂的情況，該組成員需馬上對(duì)圓環(huán)進(jìn)行修補(bǔ)，然后繼續(xù)完成比賽，耗時(shí)將記錄在內(nèi)。 　　xx學(xué)院團(tuán)委學(xué)生會(huì) 　　20xx年10月11日 健康運(yùn)動(dòng)活動(dòng)方案4 　　活動(dòng)時(shí)間：xxx年4月15日 　　活動(dòng)地點(diǎn)：本班教室 　　參加人員：班主任和全體隊(duì)員 　　活動(dòng)目的：讓學(xué)生了解運(yùn)動(dòng)的有關(guān)知識(shí)。，引導(dǎo)學(xué)生，積極參加各項(xiàng)活動(dòng)，鍛煉身體，全面提高自己的綜合素質(zhì)與能力！ 　　活動(dòng)過(guò)程： 　　一、班主任： 　　生命是張白紙，自從有了赤、橙、黃、綠、青、藍(lán)、紫，我便溺愛(ài)于我的生命，我們都渴望有強(qiáng)健的體魄，那樣我們的生活才能如彩虹一般絢爛。每天鍛煉一小時(shí)，增強(qiáng)體魄，充滿(mǎn)朝氣，練好身體，為我中華更強(qiáng)盛，大家齊努力，全班齊呼口號(hào)：我運(yùn)動(dòng)，我健康，我快樂(lè)！ 　　班主任：宣布：504班“我運(yùn)動(dòng)，我健康，我快樂(lè)”主題班會(huì)現(xiàn)在開(kāi)始。 　　二、宣傳有關(guān)體育知識(shí) 　　（1）體育鍛煉有哪些好處？ 　　答：首先，可以改善呼吸系統(tǒng)的功能。 　　其次，可以提高消化系統(tǒng)的功能，體育鍛煉會(huì)增強(qiáng)體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消耗，使整個(gè)機(jī)體的代謝增強(qiáng)，從而提高食欲。 　　再次，可以控制體重與改變體型，體育鍛煉能減少脂肪，增強(qiáng)肌肉力量，保持關(guān)節(jié)柔韌性，故可以控制體重，改善體形和外表。 　?。?）體育鍛煉好處的格言有哪些？ 　　A鐵不煉不成鋼，人不鍛煉不健康。 　　B發(fā)展體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)人民體質(zhì)。 健康運(yùn)動(dòng)活動(dòng)方案5 　　一、活動(dòng)前言 　　我們力求使學(xué)生深信,由于經(jīng)常的體育鍛煉,不僅能發(fā)展身體的美和動(dòng)作的和諧,而且能形成人的性格,鍛煉意志力?！K霍姆林斯基 　　運(yùn)動(dòng),是教育最重要的內(nèi)容之一,讓學(xué)生懂得運(yùn)動(dòng),熱愛(ài)運(yùn)動(dòng),養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣,對(duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō)是終身受益的。體育的魅力之一就在于它體現(xiàn)了人類(lèi)意志力的能量,它往往與青春、活力、激情聯(lián)系在一起,真正的運(yùn)動(dòng)是把輸與贏放在一邊的。讓學(xué)生熱愛(ài)運(yùn)動(dòng),不是為了培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員,而是為了讓他們擁有一個(gè)健全的體魄和健康的心態(tài),有生活的情趣和運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。 　　二、活動(dòng)目的 　　面向全體學(xué)生,從學(xué)生的年齡特征和不同的興趣愛(ài)好出發(fā),帶領(lǐng)他們運(yùn)動(dòng)起來(lái),使學(xué)生學(xué)會(huì)健身,從而增強(qiáng)體質(zhì),充分享受到運(yùn)動(dòng)、健身帶來(lái)的樂(lè)趣,培養(yǎng)他們自強(qiáng)不息的精神,成就燦爛的人生。 　　三、活動(dòng)口號(hào) 　　我運(yùn)動(dòng)我健康我快樂(lè) 　　四、活動(dòng)時(shí)間 　　20xx年10月1日——10月31日 　　五、活動(dòng)安排 　　1、全校學(xué)生體檢(已完成) 　　2、10月國(guó)防教育(軍訓(xùn))(10月13日-15日) 　　3、住校生觀(guān)看愛(ài)國(guó)影片《石城九月》和《叢林拯救記》 　　4、校第16屆運(yùn)動(dòng)會(huì)(10月16日-17日) 　　5、“我運(yùn)動(dòng),我健康,我快樂(lè)”主題班會(huì) 健康運(yùn)動(dòng)活動(dòng)方案6 　　一、組織領(lǐng)導(dǎo)： 　　總指揮：xxx 　　副總指揮：xxx 　　成員：全體中層干部 　　承辦：校工會(huì) 　　二、印刷宣傳資料：標(biāo)志、主題口號(hào)、棗強(qiáng)中學(xué)全民健身活動(dòng)方案 　　三、本校男、女乒乓球團(tuán)體賽(9月1日-10日)，分年級(jí)部報(bào)名，每隊(duì)限報(bào)男、女隊(duì)員各三名，截止日期8月30日前報(bào)工會(huì)辦。 　　四、組建教工籃球隊(duì)，參加教文體局組織的比賽(9.12-9.15) 　　五、號(hào)召全體教職工，利用家屬院的健身器材、體育場(chǎng)等現(xiàn)有條件，積極參加科學(xué)鍛煉身體。 　　六、學(xué)校教工專(zhuān)用籃球場(chǎng)一個(gè)，乒乓球臺(tái)兩副，乒乓球室兩間，課余時(shí)間全部開(kāi)放。 　　七、健美操室一個(gè)，學(xué)校組織教練，節(jié)假日、課余時(shí)間培訓(xùn)，自愿報(bào)名參加。 健康運(yùn)動(dòng)活動(dòng)方案7 　　活動(dòng)目的: 　　讓學(xué)生了解運(yùn)動(dòng)的有關(guān)知識(shí).引導(dǎo)學(xué)生，積極參加各項(xiàng)活動(dòng)，鍛煉身體，全面提高自己的綜合素質(zhì)與能力！ 　　活動(dòng)過(guò)程： 　　一、開(kāi)始： 　　合：集體晨會(huì)現(xiàn)在開(kāi)始。 　　今天的光榮護(hù)旗手是：xx 　　B：升國(guó)旗敬禮 　　A、禮畢，唱國(guó)歌 　　二、正式部分： 　　甲：金色的陽(yáng)光召喚你，也召喚我。 　　乙：我們同在陽(yáng)光下，一起煉身體。 　　甲：歡樂(lè)伴著你， 　　乙：歡樂(lè)伴著我， 　　合：陽(yáng)光體育讓我們健康又美麗。 　　活動(dòng)一：話(huà)說(shuō)廣播操。 　　甲：同學(xué)們，廣播操陪伴我們每一天，你對(duì)它了解多少呢？　 　　乙：請(qǐng)聽(tīng)介紹《話(huà)說(shuō)廣播操》 　　內(nèi)容：話(huà)說(shuō)廣播操 　　1951年，中華全國(guó)體育總會(huì)籌備委員會(huì)發(fā)布了中華人民共和國(guó)第一套廣播體操。60年來(lái)，廣播體操已成為最具中國(guó)特色的體育健身方法，成為了普及面最廣的體育運(yùn)動(dòng)。 　　從1951年的第一套廣播體操頒布，到今天推出的第九套，60年的歲月里，八套廣播體操陪伴一代代人走過(guò)無(wú)數(shù)個(gè)清晨黃昏、課間工間?？梢院敛豢鋸埖卣f(shuō)，無(wú)論哪個(gè)年齡段的國(guó)人，都必然有一段屬于自己的“廣播體操記憶”。廣播體操已成為最具中國(guó)特色的體育健身方法，成為了普及面最廣、深受人民群眾喜愛(ài)的“國(guó)操”。 　　廣播體操成本低作用大，廣播體操最大的優(yōu)點(diǎn)在于：在給定的1.2平方米的地盤(pán)里，在旋律的伴奏下，你可以享受到充分的自由。人家踏步時(shí)將腳抬離地面10厘米，你其實(shí)可以盡情地抬到15厘米或者只抬8厘米；人家往前跨一步，你可以很有個(gè)性地只跨半步；人家做側(cè)身運(yùn)動(dòng)腰身側(cè)彎30度，你可以大膽地彎32度 健康運(yùn)動(dòng)活動(dòng)方案8 　　一、活動(dòng)主題 　　運(yùn)動(dòng)讓生活更美好 　　二、長(zhǎng)跑活動(dòng)：每周每天下午四點(diǎn)半開(kāi)始，工作之余自愿參加。線(xiàn)路：起點(diǎn)(校園操場(chǎng)跑四圈)——中段(梅林公園跑一圈)——終點(diǎn)(校園操場(chǎng)跑四圈)。這個(gè)時(shí)段也可以參加校內(nèi)其他運(yùn)動(dòng)，如羽毛球、籃球、乒乓球等。 　　啟動(dòng)儀式：十一月一日(深圳市第34屆市民長(zhǎng)跑日)上午第二課開(kāi)始，時(shí)間約半小時(shí)左右，繞梅林一村一周，自愿報(bào)名參加(想?yún)⒓拥娜缬姓n請(qǐng)調(diào)好課);學(xué)校田徑隊(duì)和足球隊(duì)學(xué)生作為學(xué)生代表參加。 　　三、教職工校內(nèi)趣味體育娛樂(lè)項(xiàng)目比賽，以年級(jí)組為單位，要求全員重在參與，分設(shè)一、二、三等獎(jiǎng)，給與獎(jiǎng)勵(lì)。十一月中旬進(jìn)行。 　　四、羽毛球比賽：十一月下旬開(kāi)始，以年級(jí)組為單位，對(duì)認(rèn)真組織參加的年級(jí)組給于獎(jiǎng)勵(lì)，具體賽程規(guī)則及獎(jiǎng)勵(lì)辦法另行公布。 　　五、男教工籃球賽：十一月中、下旬進(jìn)行。邀請(qǐng)幫扶學(xué)校南開(kāi)小學(xué)男教工籃球隊(duì)來(lái)我校進(jìn)行交流活動(dòng)，與該校教職工進(jìn)行藍(lán)球友誼賽。 　　六、配合第十四屆校田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)，在開(kāi)幕式上進(jìn)行學(xué)生廣場(chǎng)舞展示，并進(jìn)行教師30米迎面接力賽(以年級(jí)組為單位，2男8女，獎(jiǎng)勵(lì)年級(jí)組)。 　　七、組織教職工參加區(qū)教育工會(huì)組織的活動(dòng)： 　　1、六十米迎面接力賽，男女各5人; 　　2、第五屆乒乓球比賽，男女共12人。 　　八、十二月上旬，學(xué)校工會(huì)將根據(jù)教職工在全民健身月活動(dòng)的情況評(píng)選“全民健身月活動(dòng)積極分子”(每組評(píng)選3名報(bào)學(xué)校工會(huì))，并給與表彰獎(jiǎng)勵(lì)。 健康運(yùn)動(dòng)活動(dòng)方案9 　　為貫徹幼兒園指導(dǎo)綱要精神，培養(yǎng)幼兒健康生活、積極向上的態(tài)度和行為習(xí)慣，增強(qiáng)幼兒體質(zhì)；促進(jìn)身體機(jī)能協(xié)調(diào)發(fā)展，本學(xué)期舉行隊(duì)形隊(duì)列比賽。 　　地 點(diǎn)：幼兒園操場(chǎng) 　　參加人員：各班幼兒及班主任 　　比賽內(nèi)容：隊(duì)形隊(duì)列 　　要求： 　　1、各班級(jí)做好比賽前的一切工作準(zhǔn)備，動(dòng)作、指令要清楚、干脆，變換隊(duì)形花樣時(shí)要注意與音樂(lè)的吻合，各班幼兒要學(xué)會(huì)演唱《慶祝六一》。 　　2、比賽前，全體集合，演唱《慶祝六一》，大班組演唱《畢業(yè)歌》，完畢后各就各位，依次進(jìn)行比賽。 　　3、散開(kāi)隊(duì)形要注意距離的拉開(kāi)。 　　4、前一組幼兒退場(chǎng)時(shí)，后一組幼兒進(jìn)場(chǎng)。 　　六、評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)細(xì)則說(shuō)明： 　　（一）、師幼精神面貌，隊(duì)形隊(duì)列、紀(jì)律。 　　1、教師儀表端莊、精神飽滿(mǎn)，動(dòng)作熟悉、準(zhǔn)確、到位有力度。 　　2、幼兒服裝整齊，進(jìn)退場(chǎng)有紀(jì)律，有秩序，對(duì)教師的指令能迅速做出反應(yīng)，幼兒列隊(duì)快速整齊。 　　3、幼兒參與率高。 　　4、整體效果好，動(dòng)作與音樂(lè)有一定的吻合性。 　　5、注意力集中（比賽時(shí)不東張西望或干別的事）。 　　七、比賽順序：中班組——小班組——大班組（從中一班開(kāi)始，依次進(jìn)行） 　　各年齡組隊(duì)形隊(duì)列具體要求如下： 　　小班： 　　四列縱隊(duì)——一個(gè)圓圈——四列縱隊(duì)——散開(kāi)——收隊(duì)——出場(chǎng) 　　中班： 　　四列縱隊(duì)——左右拐彎——左右并攏——兩個(gè)圓圈——四列縱隊(duì)——散開(kāi)——收隊(duì)——出場(chǎng) 　　大班： 　　六列縱隊(duì)——左右拐彎——左右并攏——同心圓（方向相反）——六列縱隊(duì)——散開(kāi)——收隊(duì)——出場(chǎng) 健康運(yùn)動(dòng)活動(dòng)方案10 　　一、活動(dòng)目的 　　通過(guò)跳短繩活動(dòng)，激發(fā)教師對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣，增進(jìn)心肺功能，增強(qiáng)腿部力量，提高靈活性、協(xié)調(diào)性和耐力，達(dá)到鍛煉身體的目的。 　　二、活動(dòng)安排 　　1、20xx年3月1日起前三周為練習(xí)階段，每天上午大課間和下午第四節(jié)課規(guī)定活動(dòng)時(shí)間內(nèi)各位教師(除懷孕教師外)進(jìn)行跳短繩自我練習(xí)。 　　2、第四周的周一(3月23日)起，一周內(nèi)在下午第四節(jié)課內(nèi)由工會(huì)委員、工會(huì)組長(zhǎng)負(fù)責(zé)組織進(jìn)行比賽，決出成績(jī)。 　　三、比賽地點(diǎn)： 　　體育館內(nèi) 　　四、比賽方法 　　1、各工會(huì)小組全體教師都參加比賽(如生病、懷孕等特殊情況除外)。比賽時(shí)間為1分鐘，記取所跳個(gè)數(shù)。 　　2、比賽順序不限，先到先跳。 　　3、各教師按指定的位置上場(chǎng)作好跳繩準(zhǔn)備，當(dāng)裁判下達(dá)比賽開(kāi)始指令，方可進(jìn)行跳繩，跳完繩后站在原地，待裁判員登記好成績(jī)后，方可離開(kāi)。 　　4、本次比賽分設(shè)團(tuán)體獎(jiǎng)和個(gè)人獎(jiǎng)。 　　團(tuán)體獎(jiǎng)：把各組所有參加跳繩教師的跳繩個(gè)數(shù)相加起來(lái)的總和取平均值，平均值高者名次前。 　　團(tuán)體獎(jiǎng)設(shè)一、二、三等獎(jiǎng)和團(tuán)體參與獎(jiǎng)。 　　(參與人數(shù)未達(dá)應(yīng)參與數(shù)的小組取消團(tuán)體獎(jiǎng)參評(píng)權(quán)) 　　個(gè)人獎(jiǎng) 　　1、團(tuán)體賽個(gè)人獎(jiǎng)在團(tuán)體比賽中取男、女各5名，按跳繩個(gè)數(shù)多少計(jì)算，個(gè)數(shù)多者獲獎(jiǎng)。 　　2、花式跳繩擂主獎(jiǎng)設(shè)花式跳繩各項(xiàng)目擂主男女各一名，欲爭(zhēng)擂主者在主題月內(nèi)自主叫工會(huì)文體委員楊峰老師記錄成績(jī)，可重復(fù)測(cè)試。3月31日終止。 健康運(yùn)動(dòng)活動(dòng)方案11 　　一、活動(dòng)背景： 　　為了活躍學(xué)校文化氛圍，迎接國(guó)際婦女節(jié)以及引導(dǎo)廣大女教職工更多的關(guān)注自身的道德修養(yǎng)，文化內(nèi)涵，心理健康，獨(dú)立意識(shí)等綜合素質(zhì)的提升，彰顯我院女職工風(fēng)采， “婦女節(jié)”是以關(guān)懷我院廣大女教職工們，加強(qiáng)女教職工的自信心，全面拓展女教職工各方面的素質(zhì)，不斷突破、創(chuàng)新，力求挖掘出新的亮點(diǎn)，為我院注入動(dòng)感的新鮮活力，特此舉辦此活動(dòng)。讓女教職工成為我院活動(dòng)中的一道靚麗的風(fēng)景線(xiàn)。 　　二、活動(dòng)參加人員 　　基礎(chǔ)部在職在編女教職工 　　三、活動(dòng)時(shí)間：將于 3月3日（周一）下午3點(diǎn)40進(jìn)行。 　　四、具體項(xiàng)目及規(guī)則 　　（一）項(xiàng)目名稱(chēng)：《舞動(dòng)健康—排舞學(xué)習(xí)》 　　1、地址：田徑場(chǎng) 　　2、項(xiàng)目負(fù)責(zé)人：z 　　3、項(xiàng)目要求：請(qǐng)各位老師盡量著運(yùn)動(dòng)休閑裝或者較為寬松的服裝并穿運(yùn)動(dòng)鞋或者平底鞋。 　?。ǘ╉?xiàng)目名稱(chēng)：《趣味乒乓球》 　　1、地址：田徑場(chǎng)（籃球場(chǎng)） 　　2、項(xiàng)目負(fù)責(zé)人：z 　　3、競(jìng)賽規(guī)則：參賽人員橫握乒乓球拍，將球放于球拍上運(yùn)至指定地點(diǎn)。比賽時(shí) 間為1分鐘。在比賽過(guò)程中，球滑落球拍，將重新回到起點(diǎn)開(kāi)始。以成功將球運(yùn)至指定地點(diǎn)個(gè)數(shù)來(lái)計(jì)分。 　　五、此次競(jìng)賽項(xiàng)目設(shè)有一、二、三等獎(jiǎng)。分配比例為參賽人員總數(shù)的20%、30%、50%。 健康運(yùn)動(dòng)活動(dòng)方案12 　　一、設(shè)計(jì)意圖： 　　打仗是兒時(shí)喜歡模仿的一種游戲，好玩是幼兒的天性?！毒V要》指出：用幼兒感興趣的方式發(fā)展基本動(dòng)作，提高動(dòng)作的協(xié)調(diào)性、靈活性。根據(jù)大班幼兒的年齡特點(diǎn)，我設(shè)計(jì)了《移動(dòng)的墻》這一活動(dòng)，創(chuàng)設(shè)了有趣、逼真的游戲情境，使幼兒在身臨其境中充分調(diào)動(dòng)起活動(dòng)的興趣與積極性。在音樂(lè)信號(hào)中練習(xí)走、蹲跑、快跑以提高動(dòng)作的協(xié)調(diào)性、靈活性，激發(fā)幼兒積極主動(dòng)探索“人墻移動(dòng)”的方式，感受合作游戲帶來(lái)的快樂(lè)。 　　二、活動(dòng)目標(biāo)： 　?。ㄒ唬┰陉?duì)形變換中練習(xí)走、蹲跑、快跑動(dòng)作。 　?。ǘW(xué)習(xí)看示意圖移動(dòng)隊(duì)伍。 　　（三）體驗(yàn)合作游戲的快樂(lè)。 　　三、活動(dòng)準(zhǔn)備： 　　(一)隊(duì)形變換示意圖，帽子四頂，小旗四面。 　　(二)場(chǎng)景布置。 　　(三）音樂(lè)、三用機(jī)等。 　　四、活動(dòng)過(guò)程： 　?。ㄒ唬?dǎo)入活動(dòng)，引起興趣。 　　師：今天老師要帶小朋友去玩打仗的游戲，你們是小士兵，我是你們的隊(duì)長(zhǎng)，小士兵準(zhǔn)備好了嗎？好，出發(fā)。 　　（二）熱身運(yùn)動(dòng)，活動(dòng)身體。 　　師：現(xiàn)在讓我們鍛煉一下身體吧。 　　隨音樂(lè)做準(zhǔn)備動(dòng)作----頭----肩----跨----膝----跑——繞圈跑（滲透走、蹲跑、快跑動(dòng)作要領(lǐng)）。 　?。ㄈ┘刑剿?，動(dòng)作練習(xí)（第一種隊(duì)伍移動(dòng)方式） 　　1．引導(dǎo)幼兒認(rèn)識(shí)場(chǎng)地，觀(guān)看示意圖，請(qǐng)一組嘗試隊(duì)伍的移動(dòng)。 　　師：小兵們，今天我們的演習(xí)任務(wù)是移動(dòng)人墻，這幅圖就告訴了我們?nèi)藟σ苿?dòng)的方法，你們來(lái)試一試吧。 　　2．師結(jié)合示意圖講解移動(dòng)要領(lǐng) 　　3．集體踏步練習(xí)一次（魚(yú)貫式） 　　師：現(xiàn)在我們的人墻要從2號(hào)陣地返回到1號(hào)陣地，哪一隊(duì)的士兵要先走呢？ 　　難點(diǎn)：每一隊(duì)的排頭要找到自己的新位置 　　4．聽(tīng)信號(hào)變換動(dòng)作。 　　師：演習(xí)任務(wù)正式開(kāi)始，現(xiàn)在我們接到命令，要到2號(hào)陣地去偵察敵情。（飛機(jī)聲）聽(tīng)，這是什么聲音？有敵人的偵察機(jī)來(lái)了，我們的人墻要如何保護(hù)自己？（蹲跑）。 　　師：我們要到3號(hào)陣地執(zhí)行任務(wù)----快跑（打槍、投擲） 　　5．綜合游戲（3號(hào)陣地返回1號(hào)陣地） 　　師：我們要執(zhí)行更艱難的任務(wù)，在路途中還會(huì)出現(xiàn)不同的情況，士兵們要聽(tīng)信號(hào)做不同的動(dòng)作。 　?。ㄋ模┓纸M討論，嘗試學(xué)習(xí)（第二種隊(duì)伍移動(dòng)方式） 　　1．幼兒分組練習(xí)（可請(qǐng)聽(tīng)課教師協(xié)助） 　　2．個(gè)別小組展示練習(xí)結(jié)果。 　　3．小組競(jìng)賽。 　　4．小結(jié)：移動(dòng)人墻的方式很多，我們?cè)傧胍幌脒€有哪些，下次再來(lái)練習(xí)吧。 　?。ㄎ澹┓潘蓜?dòng)作，結(jié)束活動(dòng)

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