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【健康教育】拒絕飲料科學(xué)喝水

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月23日 11:59

隨著天氣越來(lái)越熱，班上帶飲料等各種水的孩子越來(lái)越多，而飲料水對(duì)孩子的身體健康極為不利。因此，為了讓孩子了解喝飲料水的危害和喝白開(kāi)水的好處，并養(yǎng)成健康喝水的習(xí)慣， 5月13日上午，中三班邀請(qǐng)保健醫(yī)生走進(jìn)課堂開(kāi)展了“拒絕飲料科學(xué)喝水”的主題教育活動(dòng)。

保健醫(yī)生在和孩子們談話中了解了孩子喝水習(xí)慣：
“你們?cè)谄綍r(shí)生活中喜歡喝飲料還是白開(kāi)水？”
沐沐：我喜歡喝甜甜的水，喝甜甜的水我就喝得特別多。

陽(yáng)陽(yáng)：我喜歡喝可樂(lè)，不喜歡和白開(kāi)水，白開(kāi)水沒(méi)有味道。

羽羽：我喜歡喝有顏色的水。

康康：我喜歡喝奶茶?！?br> 一陣討論下來(lái)，發(fā)現(xiàn)大部分孩子喜歡喝有甜甜味道的飲料水。
為了讓孩子們知道喝白開(kāi)水的好處，并愉快地接受喝白開(kāi)水,保健醫(yī)生通過(guò)小實(shí)驗(yàn)、視頻、講解、互動(dòng)提問(wèn)的形式,直觀的讓孩子了解了飲料水的各種成分以及常喝飲料水對(duì)自己身體健康帶來(lái)的不利影響———如齲齒、食欲不振、好動(dòng)、腹瀉、肥胖等，而常喝白開(kāi)水可以把我們身體里的細(xì)菌、垃圾通過(guò)小便排出體外。孩子們聽(tīng)了之后，都說(shuō)以后不喝飲料，要常喝白開(kāi)水了。
但我們小朋友每天需要喝多少水呢？為了讓孩子們明白每個(gè)人每天至少要喝多少水，保健醫(yī)生還利用班級(jí)喝水量杯引導(dǎo)孩子們一起觀察杯子上的量度，并請(qǐng)孩子將自己平時(shí)接的水量倒在量杯里，觀察自己平時(shí)接的一杯水到底有多少，從而讓孩子們知道了每天至少要喝8杯水，才能滿足我們一日正常的飲水量。
此次活動(dòng)，孩子們不僅了解了常喝飲料水的危害，知道了要常喝白開(kāi)水，還懂得了每天需要的飲水量。擁有健康的身體，才能擁有健康的未來(lái)！現(xiàn)在天氣越來(lái)越熱，大朋友也要和小朋友們一樣都要遠(yuǎn)離飲料，養(yǎng)成健康喝水的好習(xí)慣哦！