:..減肥不妨來點(diǎn)低脂的蛋白粉,什么牌子的蛋白粉好?氣溫逐漸變高,很快就可以穿各種仙女裙。可是過冬時(shí)候囤的肉還沒減下來,這該怎么辦呢?有些女性為了快速減肉,不惜采取極端的方法,每天只吃一點(diǎn)點(diǎn)蔬果。這樣做無疑會(huì)給身體帶來嚴(yán)重的損害,小編提醒各位,就算減肥也不能放棄蛋白質(zhì),攝入蛋白質(zhì)還能夠有助于減肥哦。1、減肥時(shí)攝入蛋白質(zhì)的好處(1)增加飽腹感。蛋白質(zhì)的飽腹感比較強(qiáng),吃一點(diǎn)就能給身體帶來很大的滿足感,補(bǔ)充蛋白質(zhì),能夠控制食欲,避免你遭受饑餓的折磨。(2)維持健康。人體每天需要代謝3%蛋白質(zhì),蛋白質(zhì)是生命的物質(zhì)基礎(chǔ),是構(gòu)成細(xì)胞的基本有機(jī)物,與生命活動(dòng)緊密聯(lián)系。蛋白質(zhì)還是抗體的原料,抗體具有識(shí)別和消滅病毒的能力,缺少時(shí),身體會(huì)虛弱易生病。適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì),能維持健康。減肥不妨來點(diǎn)低脂的蛋白粉,什么牌子的蛋白粉好?2、如何攝入蛋白質(zhì)有利于減肥(1)選擇相對(duì)低脂的高蛋白食物。在肉類方面,可以選擇雞肉、海鮮等等相對(duì)低脂的肉類,在蔬菜方面,可以選擇多吃大豆、豌豆等等豆類補(bǔ)充大豆蛋白。(2)食用蔬菜或者饑餓時(shí)候吃點(diǎn)牛奶、豆?jié){、酸奶、蛋白粉等飲品。這些飲品富含蛋白質(zhì),飽腹感比較強(qiáng),饑餓時(shí)候吃控制食物,防止你因?yàn)轲囸I吃一些高熱量零食?？紤]到中國人很多都是乳糖不耐受,不適合喝牛奶,而在辦公室里面榨豆?jié){也不方便,建議姑娘們可以常備蛋白粉。蛋白粉只需要用溫水沖泡就可以飲用,非常適合上班族。什么牌子的蛋白粉好?這里推薦一款高蛋白低脂肪的蛋白粉,湯臣倍健蛋白粉。湯臣倍健蛋白粉蛋白質(zhì)含量高達(dá)80%,脂肪含量只有3%,消化率高達(dá)90%,減肥的女性也可以放心食用。湯臣倍健蛋白粉能夠同時(shí)補(bǔ)充大豆蛋白和乳清蛋白雙重蛋白,其所選取的大豆蛋白是東北非轉(zhuǎn)基因大豆蛋白,不含轉(zhuǎn)基因成分吃起來更放心,而乳清蛋白則來源于世界優(yōu)質(zhì)奶源地新西蘭,從牛奶中提取,天然純凈。每天只需要用溫水沖泡一勺子湯臣倍健蛋白粉,攪拌均勻后飲用,輕松補(bǔ)充蛋白質(zhì)。減肥時(shí)更需要補(bǔ)充蛋白質(zhì),一杯蛋白粉助你健康減肥。減肥不妨來點(diǎn)低脂的蛋白粉,什么牌子的蛋白粉好?

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