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晚上跑步怎樣才能既減肥又長個(gè)子

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月23日 12:53

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晚上跑步怎樣才能既減肥又長個(gè)子

什么運(yùn)動(dòng)既減肥又長個(gè)子？問：什么樣的運(yùn)動(dòng)不會(huì)長肌肉又減肥呢？有什么辦法運(yùn)動(dòng)長高快嗎 ...... 答：你好，減肥方法很多。在選擇減肥方法時(shí)應(yīng)以運(yùn)動(dòng)減肥和減少飲食為主，其實(shí)減肥沒有什么捷徑,每個(gè)人的體制和環(huán)境都不一樣,找個(gè)適合自己的方法,關(guān)鍵在于堅(jiān)持. ......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 提問時(shí)間:2011-12-28

咋樣又減肥又長個(gè)子？問： ...... 答：通常想減肥就要考慮采取控制飲食和運(yùn)動(dòng)來減肥，當(dāng)然了還要改變生活習(xí)慣才可以的，如果單純的運(yùn)動(dòng)和控制飲食是減不下去的 ......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 提問時(shí)間:2012-05-21

怎樣才能又減肥又長高問：病情描述:怎樣才能又減肥又長高 ...... 答：指導(dǎo)意見：你好，你這個(gè)我建議你到醫(yī)院做一個(gè)骨骺方面的檢查，如果骨骺將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素。但是必須現(xiàn)在抓緊時(shí)間。 ......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 共有2人回答 | 提問時(shí)間:2012-08-30

怎樣減肥才能既健康又效果好問：病情描述（主要癥狀、發(fā)病時(shí)間）:10歲曾經(jīng)治療情況和效果:無想得到怎樣的幫助:怎樣減肥化驗(yàn)、檢查結(jié)...... 答：您好，想要減肥，必須從營養(yǎng)學(xué)，運(yùn)動(dòng)學(xué)等多方面綜合考慮的。個(gè)人認(rèn)為，運(yùn)動(dòng)是最好的減肥辦法，每天保證15~20分鐘的快跑和有氧運(yùn)動(dòng)，還是會(huì)有不錯(cuò)的效果的。另外要注意吃東西，每天吃的熱量不要高，平時(shí)多吃纖維素多的東西比如筍、芹菜、苦瓜等。 &n......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 共有2人回答 | 提問時(shí)間:2011-06-16

怎樣既減肥又長高問：病情描述: 怎樣長高的同時(shí)又減肥想得到怎樣的幫助: 17歲的女生怎樣既長高5厘米又減肥？ &...... 答：病情分析: 您好！先從飲食習(xí)慣開始，零食戒掉，戒不掉的話就全部改成水果，這樣可以補(bǔ)充維生素、減少多余鹽分和糖分的攝入量，第二晚上加餐的時(shí)候別去食堂，買粗糧類的食物，不加糖的。也不要吃飽六分就是了。 &nbs......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 提問時(shí)間:2011-05-13

怎么樣才能健康減肥，又快又長個(gè)子問：主要癥狀:個(gè)子矮,肥胖發(fā)病時(shí)間:沒有化驗(yàn)檢查結(jié)果:沒有曾經(jīng)治療情況和效果:吃了幾種減肥藥, 效果不...... 答：減肥方法很多.在選擇減肥方法時(shí)應(yīng)以物理減肥和減少飲食為主.不應(yīng)該以口服藥物為主.常用減肥方法有：①預(yù)防性減肥；②運(yùn)動(dòng)減肥；③行為減肥；④機(jī)械減肥；⑤桑那浴減肥；⑥石膏減肥；⑦石臘減肥；⑧手術(shù)減肥；⑨按摩減肥；⑩電子減肥.其中藥物減肥不可泛用.藥物減肥......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 共有2人回答 | 提問時(shí)間:2009-08-05

請問，怎樣才能既安全又有效的進(jìn)行減肥呢？問：BR>詳細(xì)病情及咨詢目的:肥胖，想請問怎樣能既安全又有效的進(jìn)行減肥？本次發(fā)病及持續(xù)的時(shí)間:冬天易胖，平時(shí)還好目前一般情況:目前想減掉10公斤肥肉病史:無別的病史以往的診斷...... 答：每天有規(guī)律，適量的運(yùn)動(dòng)，每天多喝開水（1000ml~2000ml) 注意飲食。 ......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 提問時(shí)間:2006-12-07

怎樣又減肥又長高我是初中生問：病情描述: 162==想要長到165以上56kg各位幫幫忙吧 ...... 答：病情分析：建議的多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食。指導(dǎo)意見：保證休息時(shí)間和質(zhì)量。多參加體育鍛煉如騎車單桿雙桿等體育運(yùn)動(dòng)。 ......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 提問時(shí)間:2012-09-15

怎樣快速減肥又長高10~14CM 問：病情描述（主要癥狀、發(fā)病時(shí)間）: 我13歲162CM，2年沒長了，想要再快速長高10~14CM。。。平時(shí)不愛運(yùn)動(dòng)..很胖，該如何快速減肥又快速長高 ...... 答：病情分析：您好，從你的年齡來看應(yīng)該還可以再長高的，因?yàn)槟愕牡诙紊L高峰還剛剛開始，應(yīng)該還會(huì)有較大潛力的，一定要積極進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以幫助長高，這個(gè)沒有特效藥指導(dǎo)意見：對(duì)于肥胖而......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 提問時(shí)間:2011-12-18

怎樣可以減肥又長高問：病情描述: 從三年級(jí)就沒有長高了想得到怎樣的幫助: 快速長高，快速減肥。 ...... 答：病情分析: 身高能否如意,取決于幾個(gè)因素,首先是遺傳因素,占70％,此外,取決于其他條件,包括運(yùn)動(dòng),營養(yǎng),環(huán)境和社會(huì)因素等意見建議: 1.每天早晨起床后在床上進(jìn)行5分鐘左右的伸展運(yùn)動(dòng)......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 共有3人回答 | 提問時(shí)間:2011-03-12

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