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跑步能減腿上和肚子上的肉嗎

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月07日 00:08

掃碼加整形問醫(yī)生

跑步能減腿上和肚子上的肉嗎

跑步能減腿上和肚子上的肉嗎？問：我腿太粗拉和肚子也大因為工作的問題我沒有太多時間做運動只有每天早上上班和晚上下班的時候跑跑步那樣能起到減肥的效果嗎 &...... 答：您好,建議做俯臥撐或仰臥起坐. ......

點擊查看詳情 >> 提問時間:2008-09-26

跑步減肥嗎，跑步減腿上的肉嗎？.. 問：跑步減肥嗎,跑步減腿上的肉嗎?還是使腿邊粗 ...... 答：這是可以減肥的,最好就是堅持不吃晚飯或只是吃適量的水果來充饑,再輔助運動鍛煉,最快就是到正規(guī)醫(yī)院做吸脂手術(shù),這是立竿見影的, ......

點擊查看詳情 >> 提問時間:2009-04-07

怎樣減腿上的肉，和肚子上的？問：怎樣減腿上的肉，和肚子上的？怎樣減腿上的肉，和肚子上的？ ...... 答：病情分析：你好，你的情況減肥最好的方法是運動療法的效果還好，指導(dǎo)意見：建議飲食要低脂肪，高蛋白食物為主，少吃油膩和油炸的食物，每天堅持鍛煉兩小時，過段時間應(yīng)該是會緩解的， ......

點擊查看詳情 >> 提問時間:2014-04-14

跑步能減腿上的肉嗎問：大腿挺胖，如果每天早上跑步四十分鐘左右會不會減掉大小腿上的肉T^T ...... 答：病情分析：有效果的，最好就是堅持不吃晚飯或只是吃適量的水果來充饑，再輔助運動鍛煉如呼啦圈、踢毽子等。指導(dǎo)意見：見效最快的方法是到三甲醫(yī)院醫(yī)院做吸脂手術(shù)，這是立竿見影的。 ......

點擊查看詳情 >> 共有2人回答 | 提問時間:2014-01-20

有點胖，想減腿和肚子上的肉，不用吃藥，想問：想減肥，有點胖，不吃藥，尤其是腿和肚子想瘦身，變得苗條 ...... 答：吸脂瘦身是利用器械通過皮膚小切口伸入皮下脂肪層將脂肪碎塊吸出以達到減肥的目的方法。此法適用于因單純性肥胖所致的某一部位的隆起，且皮膚彈性要好，抽吸脂肪后局部皮膚有很好的回縮彈力，才可能獲滿意的效果，故吸脂瘦身術(shù)適用于體態(tài)整形。吸脂部的細胞數(shù)量有限，不......

點擊查看詳情 >> 提問時間:2013-08-12

怎么樣減腿上個肚子上的肉問：怎么樣減腿上個肚子上的肉...... 答：你好，減肚子上的肉和腿上的肉，首先要，堅持不懈的鍛煉。可以做仰臥起坐等有氧運動。要持之以恒，才會使腹部肌肉和大腿肌肉鍛煉的更結(jié)實。祝你成功。......

點擊查看詳情 >> 共有3人回答 | 提問時間:2013-05-11

怎么減腿上個肚子上的肉問：怎么不用藥物就能減肚子和腿上的肉希望能提一個好辦法 ...... 答：指導(dǎo)意見：你好，建議平時注意控制飲食，不要吃脂肪或者熱量高的食物，適當多吃一些水果蔬菜，尤其是晚上，盡量避免暴飲暴食，同時適當多運動，可以適當做一些快走，慢跑等有氧運動。 ......

點擊查看詳情 >> 共有5人回答 | 提問時間:2013-03-29

怎么能減腿上的和肚子上的肉問：病情描述:我155左右102斤左右怎么能減掉啊尤其是腿上的曾經(jīng)治療情況和效果: 戒食瘦了十多斤想得到怎樣的幫助: 我想快點剪掉...... 答：病情分析：你好，健康的減肥方式還是應(yīng)該以運動為主。指導(dǎo)意見：除了運動節(jié)食以外，可以嘗試針灸減肥，效果還是不錯的。......

點擊查看詳情 >> 共有3人回答 | 提問時間:2013-03-16

生完寶寶肚子上有贅肉怎么減腿上也是胳膊又問：生完寶寶肚子上有贅肉怎么減腿上也是胳膊又如何減 ...... 答：病情分析：你好，你的情況建議針灸減肥，針灸減肥是通過穴位刺激，抑制食欲，達到控制飲食、減輕體重的目的，指導(dǎo)意見：針灸過程中效果很好，但是需要在停止針灸后繼續(xù)保持控制飲食的良好習(xí)慣，才不會反彈。 ......

點擊查看詳情 >> 共有2人回答 | 提問時間:2013-02-14

怎樣減腿上的肉（很松的肉），肚子上也是問：病情描述:天天坐在辦公室，怎樣減肥啊？我總是瘦臉很快，平時都沒什么時間跑步，有沒有什么方便的運動可以瘦腿和肚子上的肉？ ...... 答：1、早上起來記得一定要喝一大杯溫開水-排毒2、每天每頓飯不要吃太多，分多次吃（那個時候我一天吃五頓，但量都不大）4、飯前肯定會吃個水果讓肚子有飽腹感5、晚上六點以后拒絕吃任何東西6、多吃木耳、海帶、竹筍、南瓜、冬瓜這些利于減肥的食品7、多運動，像仰臥......

點擊查看詳情 >> 提問時間:2012-12-05

如何減腿和肚子上的肉問：如何減腿和肚子上的肉 ...... 答：病情分析：您好，僅僅靠節(jié)食，效果都是不能肯定的，建議還是應(yīng)該從運動和飲食上著手。指導(dǎo)意見：晚飯后跑步和多游泳是最好的減肥手段，另外要注意吃東西，每天吃的熱量不要高，平時多喝蜂蜜、豆?jié){、酸奶等，多吃纖維素多的東西比如筍、芹菜、苦瓜等。還可以跳繩、打羽毛......

點擊查看詳情 >> 提問時間:2012-11-01

怎樣才可以減腿上和肚子上的肉問：病情描述:怎樣才可以減腿上和肚子上的肉 ...... 答：病情分析：你好,騎單車，即可以瘦腿還可以瘦肚子。做揚臥起做和呼啦圈，可以有效的減掉你肚子上的墜肉。指導(dǎo)意見：還有跑步，可以調(diào)節(jié)全身上下，對肚子也是個很好的減肥法哦。還有睡前深呼吸50下。走路的時候，有意識的收腹，抬頭挺胸，腹部會結(jié)實。 &......

點擊查看詳情 >> 提問時間:2012-09-28

我要怎么減腿上的肉，和肚子上的問： ...... 答：指導(dǎo)意見：您好，身體過于肥胖確實令人煩惱，理解你的苦衷，你應(yīng)該注意飲食控制，清淡些飲食，還要積極鍛煉，不要依賴藥物啊，吃藥減肥可不是正確的做法。 ......

點擊查看詳情 >> 提問時間:2012-09-23

青少年跑步可以減腿上的肉嗎問：青少年跑步可以減腿上的肉嗎 ...... 答：可以減肥方法很多.在選擇減肥方法時應(yīng)以物理減肥和減少飲食為主.不應(yīng)該以口服藥物為主.常用減肥方法有：①預(yù)防性減肥；②運動減肥；③行為減肥；④機械減肥；⑤桑那浴減肥；⑥石膏減肥；⑦石臘減肥；⑧手術(shù)減肥；⑨按摩減肥；⑩電子減肥.其......

點擊查看詳情 >> 提問時間:2009-06-28

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