美咯

一次跑步多久能減肥

2022-04-07 17:30:14

問題描述：（女，25歲）想要通過跑步的方式來進行減肥，因為我身上的肉比較多，但是又不知道一次跑步究竟多久才能夠減肥呢？

醫(yī)生回答(1)

譚軍|主任醫(yī)師整形外科 湖南省人民醫(yī)院三甲

病情分析：通過跑步的方式是非常不錯的一種減肥方法，可以說是現(xiàn)在比較流行的，也是比較安全健康的減肥方式。不過跑步最起碼要跑30分鐘以上，這樣才能夠促進身體脂肪的燃燒，而且跑步必須要長期堅持，最起碼要堅持幾個月，慢慢的才能會有效果。

2022-04-07 17:30:14

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