自從做了醫(yī)生以后，對(duì)健康和養(yǎng)生也有了自己的見解，發(fā)現(xiàn)身邊不少人都陷入了一個(gè)怪圈：

女性對(duì)“美容養(yǎng)顏”“滋陰補(bǔ)血”格外重視，男性則對(duì)“增肌”“壯陽”充滿期待。在對(duì)這些功效重視后，不少產(chǎn)品也成了掏空男女性錢包的重要組成，如燕窩、阿膠、蛋白粉和瑪卡。

哪怕自己不買，逢年過節(jié)也還是會(huì)收到一些，或者買來送給身邊的家人朋友。

于是，那些被宣傳得天花亂墜的保健產(chǎn)品，就讓不少人上當(dāng)了。雖然學(xué)生和中老年人是最容易上當(dāng)?shù)娜后w，但近年來越來越多的年輕群體也成了上當(dāng)人群。

而下面這些食物，雖然被吹上天，實(shí)際上卻沒什么用！好好看完，別再做冤大頭了！

有買魚油的錢，不如多買幾條魚吃吃。

魚油的成分為N-3不飽和脂肪酸，包括了EPA和DHA。雖然早先有研究顯示魚油對(duì)心血管疾病有好處。但隨著研究加深，學(xué)術(shù)界對(duì)魚油的功效作出了澄清。

魚油既然是來自魚，那么為什么不直接吃魚呢？畢竟魚還能提供比較優(yōu)質(zhì)的蛋白與維生素礦物質(zhì)。

所以，花那么多錢買魚油，還真不如老老實(shí)實(shí)多吃幾條魚。

兒童醬油的瓶子都很小，價(jià)格卻出奇的貴！

兒童醬油一般都宣稱可以開胃，并且里面含有氨基酸、有機(jī)酸等營養(yǎng)元素，能夠幫助兒童養(yǎng)成清淡口味。

事實(shí)上，兒童壓根就不需要用醬油調(diào)味。我們平時(shí)飲食中含有的鈉，就完全夠了，根本不需要調(diào)味。小時(shí)候就重口味，長大后就更難控制鹽的攝入量，只會(huì)增加高血壓的風(fēng)險(xiǎn)。

如果你平時(shí)吃夠魚肉蛋奶，那根本不需要攝入蛋白粉。哪怕是健身增肌，也只有健美運(yùn)動(dòng)員才需要蛋白粉。

一個(gè)健康的成年人每天每公斤體重大概要1g蛋白質(zhì)，如果你飲食均衡，完全是可以滿足的。而你花幾百塊錢去買一罐蛋白粉，真的沒有必要。

不知道是哪個(gè)無良商家率先宣傳的，說左旋肉堿可以減肥。其實(shí)，這壓根就不是減肥藥！

首先，左旋肉堿的唯一功效是治療“左旋肉堿缺乏癥”；其次，只有晚期腎病需要長期透析的患者和先天性缺乏左旋肉堿的人需要補(bǔ)充這個(gè)。

所以，我們正常人壓根不需要補(bǔ)充左旋肉堿，左旋肉堿更沒有減肥的功效！

又一個(gè)被商家捧上神壇的產(chǎn)品，事實(shí)上雪蛤壓根不能豐胸和抗衰老養(yǎng)顏！

雪蛤除了50%左右的蛋白質(zhì)和40%的不飽和脂肪酸外，其他真的就和雞蛋差不多。

不少實(shí)驗(yàn)都證實(shí)，葡萄籽提取物體外實(shí)驗(yàn)?zāi)軌蛞种瓢┘?xì)胞。于是，不少商家就宣稱葡萄籽可以抗癌，甚至抗衰老。

但你要注意一個(gè)重點(diǎn)啊，這些實(shí)驗(yàn)都是“體外實(shí)驗(yàn)”！目前就沒有任何實(shí)驗(yàn)證實(shí)，葡萄籽提取物在體內(nèi)可以抑制癌細(xì)胞。

雖然現(xiàn)在抗糖丸賣得很好，而且都打著“抗氧化”和“抗衰老”的功效。但是，沒有任何一個(gè)抗糖丸產(chǎn)品獲得國家藥品監(jiān)督管理局的批準(zhǔn)。

沒有獲得批準(zhǔn)，你應(yīng)該明白什么意思了吧？意思就是效果并不明確！花這個(gè)冤枉錢干嘛呢？

黑枸杞，被不少人稱為“軟黃金”，其價(jià)格最高甚至達(dá)到了每公斤數(shù)千元！

雖然黑枸杞是市面上銷售的食物中，含花青素最高的。但換算一下，單位花青素的價(jià)格還是很高。這樣一比較，還不如吃葡萄、茄子和桑葚性價(jià)比高。

大姨媽問題確實(shí)很煩，如果你被大姨媽問題困擾，可以選擇黑糖，不過這只是心理作用，希望你能明白。

黑糖和紅糖的功效基本一致，只是熬得時(shí)間更久，所以顏色更深。另外，黑糖和紅糖一樣，都屬于蔗糖，根本沒有太大差別！

之前逛超市的時(shí)候，孩子非要買“猴菇養(yǎng)胃餅干”，說實(shí)話真夠貴的！

養(yǎng)胃餅干真的一點(diǎn)不靠譜，自己本身就沒有保健食品認(rèn)證，卻非要宣傳保健功效，這是違法的！

商家宣稱酵素能幫助排毒美容，甚至還能減肥！

酵素實(shí)際上是酶，酶在吃進(jìn)身體以后，就會(huì)被分解，壓根不會(huì)被我們?nèi)梭w所用。與其買酵素，不如多吃點(diǎn)新鮮水果，根本不需要浪費(fèi)這個(gè)錢！

高鈣奶，要比普通奶貴出很多。但事實(shí)上，高鈣奶只是在生產(chǎn)過程中，人為添加了一些鈣。

普通牛奶中的鈣吸收率比較高，而人工添加的鈣屬于碳酸鈣，很難吸收。所以平時(shí)多喝點(diǎn)普通牛奶、酸奶，多吃青菜豆腐，完全就夠了！

商家宣傳說初產(chǎn)蛋是雞蛋精華，能夠促進(jìn)大腦發(fā)育和增強(qiáng)體質(zhì)。于是很多孕產(chǎn)婦和年輕人、老年人不惜高價(jià)購買。

其實(shí)，初產(chǎn)蛋的營養(yǎng)價(jià)值不比普通雞蛋高多少。而初產(chǎn)蛋健腦這個(gè)說法更站不住腳，N-3脂肪酸、卵磷酸等是有益大腦的，但初產(chǎn)蛋中這些物質(zhì)的含量并不比普通雞蛋高。

商家將蜂膠包裝成“抗菌”“抗病毒”甚至是“調(diào)節(jié)免疫”“抗腫瘤”。

事實(shí)上，對(duì)蜂膠的研究主要集中在動(dòng)物和細(xì)胞身上，對(duì)人的實(shí)驗(yàn)很有限，所以并沒有形成足夠的依據(jù)。

保證健康飲食、良好的生活規(guī)律與作息，適度運(yùn)動(dòng)，這些就足夠了。我國對(duì)于保健品有專門的規(guī)定，就是不能宣傳療效，更不能宣稱能夠替代藥物。所以，下次看到什么保健品說能治病，那肯定是騙子！

相關(guān)知識(shí)

被吹上天的5種健康食品，貴還沒啥用，不要被騙了
胎盤勝過十全大補(bǔ)丸？細(xì)數(shù)被吹噓過頭的補(bǔ)品，看你有沒有在吃
這8種被吹上天的“偽健康”食物，坑走了你的健康
冬天上火了吃什么降火 7種食物別錯(cuò)過
這幾種被吹上天的食物，不僅坑錢還傷身！第一種你一定買過...
一開學(xué)孩子又三天兩頭地生病，想增強(qiáng)免疫力別花這些冤枉錢
糯米和大米有什么區(qū)別？為什么大米能當(dāng)主食，糯米卻不可以？
別再被騙了！減肥五大騙局大揭秘，讓你少走冤枉路
全民養(yǎng)生，被吹上天的“5種健康食品”，養(yǎng)生不太行，忽悠第一名
夏季吹空調(diào) 當(dāng)心空調(diào)吹出9種病

網(wǎng)址: 14種被吹上天卻沒什么用的食物，別再當(dāng)冤大頭了！ http://www.u1s5d6.cn/newsview749988.html