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被吹上天的5種健康食品，貴還沒啥用，不要被騙了

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月09日 04:58

在健康養(yǎng)生的市場中，有一件非常神奇的事情。我們無法判斷這款產(chǎn)品對健康是有益還是無效，也無法判斷它是食物還是藥物，它卻逐漸成為人們送禮的最佳選擇，也讓許多老年人喜愛它，甚至愿意花高價不斷購買，這就是保健品。

現(xiàn)在有很多保健品被人們吹噓有治療疾病和增強(qiáng)身體免疫力的能力，但事實(shí)上，情況并非如此。有可能它可能對我們的身體并沒有明顯的好處，但也受到了商家或營銷號的吹噓，進(jìn)而對市場產(chǎn)生了影響，導(dǎo)致價格高漲。然而保健品的市場魚龍混雜，許多產(chǎn)品都存在虛假宣傳的可能，這同樣也深深影響了許多老年人，使得他們買了很多宣稱可以強(qiáng)身健體的“保健產(chǎn)品”，殊不知可能只是白白浪費(fèi)了錢。

提醒：市面上這些被吹上天的食物，或是“虛假宣傳”，要及時辨別

1、養(yǎng)胃餅干

很多商家宣稱這類餅干可以幫助養(yǎng)胃，說這種餅干中所含的猴頭菇是一種兩用真菌，可以幫助消化、滋養(yǎng)腸胃等等，對胃潰瘍、十二指腸潰瘍和胃炎等胃腸道疾病的治療效果顯著。

但它真的能養(yǎng)胃嗎？首先，猴頭菇確實(shí)含有一定的養(yǎng)胃好處，但猴菇餅干中猴頭菇的含量很少，而且餅干在加工過程中可能會有損失一部分營養(yǎng)，導(dǎo)致營養(yǎng)低于預(yù)期。而且無論哪種餅干，都含有大量的白糖和食用油。對于胃腸功能不佳的患者來說，過量食用這種高糖高油的餅干也會加劇病情，不利于我們對健康的維護(hù)。

2、蛋白粉

說到蛋白粉，人們相信首先想到的肯定是那些肌肉發(fā)達(dá)的健身男士身上。在健身圈喝蛋白粉似乎已經(jīng)成為慣例，但蛋白粉的單一成分也決定了它只能快速補(bǔ)充純蛋白質(zhì)，無法取代規(guī)律的飲食。

但是生活中許多人直接使用蛋白粉作為膳食的替代品，殊不知這會導(dǎo)致人體缺乏其他必需元素，進(jìn)而導(dǎo)致疾病的發(fā)生。此外，蛋白質(zhì)的攝入量多并不一定更好。這是因?yàn)殚L期攝入過量的蛋白質(zhì)還會對健康造成危害。當(dāng)?shù)鞍踪|(zhì)過量時，就可能會增加患腎結(jié)石的風(fēng)險，不利于我們的身體健康。

3、高鈣奶

在購買牛奶的過程中，人們應(yīng)該經(jīng)常看到標(biāo)有高鈣牛奶的產(chǎn)品，而且這種牛奶比普通牛奶更貴。事實(shí)上，這些高鈣牛奶只是在生產(chǎn)過程中。人為添加一些鈣物質(zhì)，從而增加牛奶中的鈣含量。事實(shí)上，普通牛奶中含有吸收率較高的乳酸鈣，而高鈣牛奶則人工添加吸收率較低的碳酸鈣。經(jīng)常喝高鈣牛奶，這些鈣物質(zhì)并不會被完全吸收，所以想要補(bǔ)充鈣元素，喝普通牛奶就夠了。

4、酵素

對于減肥界流行的酶減肥法，而減肥重要的是燃脂，而酵素只能在一定程度上幫助我們消化，但卻不能幫我們把脂肪燃燒掉。此外，酵素作用的條件和位置是特定的。而在市面上多數(shù)的口服酵素產(chǎn)品其活性已經(jīng)被大大降低，它們的作用程度可想而知。因此，從這個角度來看，酵素不一定具有減肥的效果。雖然有些人在食用酶后確實(shí)會減肥，這可能是因?yàn)樵S多天然酵素產(chǎn)品大多是假冒的，并摻有非法藥物。