首頁(yè) 資訊被吹上天的5種健康食品，貴還沒(méi)啥用，不要被騙了

被吹上天的5種健康食品，貴還沒(méi)啥用，不要被騙了

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月09日 04:58

在健康養(yǎng)生的市場(chǎng)中，有一件非常神奇的事情。我們無(wú)法判斷這款產(chǎn)品對(duì)健康是有益還是無(wú)效，也無(wú)法判斷它是食物還是藥物，它卻逐漸成為人們送禮的最佳選擇，也讓許多老年人喜愛(ài)它，甚至愿意花高價(jià)不斷購(gòu)買(mǎi)，這就是保健品。

現(xiàn)在有很多保健品被人們吹噓有治療疾病和增強(qiáng)身體免疫力的能力，但事實(shí)上，情況并非如此。有可能它可能對(duì)我們的身體并沒(méi)有明顯的好處，但也受到了商家或營(yíng)銷(xiāo)號(hào)的吹噓，進(jìn)而對(duì)市場(chǎng)產(chǎn)生了影響，導(dǎo)致價(jià)格高漲。然而保健品的市場(chǎng)魚(yú)龍混雜，許多產(chǎn)品都存在虛假宣傳的可能，這同樣也深深影響了許多老年人，使得他們買(mǎi)了很多宣稱(chēng)可以強(qiáng)身健體的“保健產(chǎn)品”，殊不知可能只是白白浪費(fèi)了錢(qián)。

提醒：市面上這些被吹上天的食物，或是“虛假宣傳”，要及時(shí)辨別

1、養(yǎng)胃餅干

很多商家宣稱(chēng)這類(lèi)餅干可以幫助養(yǎng)胃，說(shuō)這種餅干中所含的猴頭菇是一種兩用真菌，可以幫助消化、滋養(yǎng)腸胃等等，對(duì)胃潰瘍、十二指腸潰瘍和胃炎等胃腸道疾病的治療效果顯著。

但它真的能養(yǎng)胃嗎？首先，猴頭菇確實(shí)含有一定的養(yǎng)胃好處，但猴菇餅干中猴頭菇的含量很少，而且餅干在加工過(guò)程中可能會(huì)有損失一部分營(yíng)養(yǎng)，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)低于預(yù)期。而且無(wú)論哪種餅干，都含有大量的白糖和食用油。對(duì)于胃腸功能不佳的患者來(lái)說(shuō)，過(guò)量食用這種高糖高油的餅干也會(huì)加劇病情，不利于我們對(duì)健康的維護(hù)。

2、蛋白粉

說(shuō)到蛋白粉，人們相信首先想到的肯定是那些肌肉發(fā)達(dá)的健身男士身上。在健身圈喝蛋白粉似乎已經(jīng)成為慣例，但蛋白粉的單一成分也決定了它只能快速補(bǔ)充純蛋白質(zhì)，無(wú)法取代規(guī)律的飲食。

但是生活中許多人直接使用蛋白粉作為膳食的替代品，殊不知這會(huì)導(dǎo)致人體缺乏其他必需元素，進(jìn)而導(dǎo)致疾病的發(fā)生。此外，蛋白質(zhì)的攝入量多并不一定更好。這是因?yàn)殚L(zhǎng)期攝入過(guò)量的蛋白質(zhì)還會(huì)對(duì)健康造成危害。當(dāng)?shù)鞍踪|(zhì)過(guò)量時(shí)，就可能會(huì)增加患腎結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)，不利于我們的身體健康。

3、高鈣奶

在購(gòu)買(mǎi)牛奶的過(guò)程中，人們應(yīng)該經(jīng)?？吹綐?biāo)有高鈣牛奶的產(chǎn)品，而且這種牛奶比普通牛奶更貴。事實(shí)上，這些高鈣牛奶只是在生產(chǎn)過(guò)程中。人為添加一些鈣物質(zhì)，從而增加牛奶中的鈣含量。事實(shí)上，普通牛奶中含有吸收率較高的乳酸鈣，而高鈣牛奶則人工添加吸收率較低的碳酸鈣。經(jīng)常喝高鈣牛奶，這些鈣物質(zhì)并不會(huì)被完全吸收，所以想要補(bǔ)充鈣元素，喝普通牛奶就夠了。

4、酵素

對(duì)于減肥界流行的酶減肥法，而減肥重要的是燃脂，而酵素只能在一定程度上幫助我們消化，但卻不能幫我們把脂肪燃燒掉。此外，酵素作用的條件和位置是特定的。而在市面上多數(shù)的口服酵素產(chǎn)品其活性已經(jīng)被大大降低，它們的作用程度可想而知。因此，從這個(gè)角度來(lái)看，酵素不一定具有減肥的效果。雖然有些人在食用酶后確實(shí)會(huì)減肥，這可能是因?yàn)樵S多天然酵素產(chǎn)品大多是假冒的，并摻有非法藥物。

5、海參

在很多餐廳里，菜單上總是會(huì)出現(xiàn)海參的身影，無(wú)論哪種做法都會(huì)吸引到我們。更重要的是，很多人覺(jué)得海參的蛋白質(zhì)含量很高。但事實(shí)上，海參的價(jià)值在于它的蛋白質(zhì)，而海參雖然蛋白質(zhì)含量很高，但是其中能被我們吸收的卻很少。而相比于海參，雞蛋則更最適合我們。

總之，許多食品在食用后雖然具有一定的健康益處，但盲目購(gòu)買(mǎi)所謂暢銷(xiāo)的保健品可能并沒(méi)有顯著效果，而且很多保健品價(jià)格都很貴，就可能導(dǎo)致我們浪費(fèi)金錢(qián)還無(wú)法達(dá)到良好的健康效果。如果想改善自己的身體狀況，在平時(shí)可以通過(guò)多運(yùn)動(dòng)、注意飲食、少熬夜來(lái)進(jìn)行改善。