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瘦身雖然可以艾灸，可每個(gè)人要艾灸的穴位是不完全一樣的。不過(guò)一般艾灸瘦身常用到的穴位有大椎穴、腰陽(yáng)關(guān)穴、中脘穴、關(guān)元穴、三陰交穴、足三里等穴位，艾灸前大家要根據(jù)自身

瘦身幾乎是現(xiàn)在大多數(shù)女性都在關(guān)注的話題，不管你現(xiàn)在身材如何，再瘦一點(diǎn)總是不介意的。那么瘦身有什么好方法呢?有人說(shuō)可以用艾灸的方法來(lái)減肥瘦身，即操作方便，又安全無(wú)副作用，今天我們就詳細(xì)了解一下艾灸瘦身效果好不好，瘦身要艾灸哪些穴位，快來(lái)了解一下這些內(nèi)容吧。  

艾灸瘦身作用

艾灸瘦身效果怎么樣?  你了解為什么會(huì)胖嗎?難道是吃的多?  

在說(shuō)到瘦身之前，我們先來(lái)了解一下，我們?yōu)槭裁磿?huì)胖。有些人對(duì)自己的身材不滿意，總是覺(jué)得自己胖，可問(wèn)題是自己平時(shí)吃的并不多呀，這是怎么回事呢?其實(shí)人之所以胖，并不全是因?yàn)樽约撼缘奶?，?dāng)然有一部分人是攝入熱量過(guò)多導(dǎo)致的胖，現(xiàn)在大多數(shù)人胖是因?yàn)槠⑻?，運(yùn)化無(wú)力，說(shuō)的簡(jiǎn)單一點(diǎn)就是吃進(jìn)去的食物，身體吸收、排解不掉，這樣時(shí)間久了就變胖了。  

有句老話說(shuō)的意思就是，在10個(gè)胖子里至少有9個(gè)胖子脾虛，中醫(yī)認(rèn)為人體脾虛，人的代謝功能就下降了，體內(nèi)的垃圾代謝不動(dòng)，人可就不變胖了嗎，這種胖有一個(gè)特點(diǎn)，那就是虛胖。所以這種肥胖你如果再采用節(jié)食的方法來(lái)瘦身，不但起不到瘦身的效果，而且會(huì)加重你脾虛的問(wèn)題，你的身體會(huì)越來(lái)越虛弱。  

艾灸瘦身效果好不好?  

想瘦身可以艾灸，艾灸有調(diào)節(jié)人體脾胃、臟腑功能，可促進(jìn)腸胃消化與新陳代謝，前面講過(guò)胖是攝入能量過(guò)多、脾虛運(yùn)化無(wú)力所導(dǎo)致的，那么通過(guò)艾灸可以調(diào)理脾虛的問(wèn)題，對(duì)瘦身會(huì)有很好的效果，而且艾灸還可以增強(qiáng)免疫力，防治疾病，對(duì)您的健康實(shí)在是大有好處，不過(guò)有一點(diǎn)艾灸瘦身一定要在專業(yè)人士、醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。  

瘦身艾灸哪些穴位效果好?  

瘦身雖然可以艾灸，可每個(gè)人要艾灸的穴位是不完全一樣的，因?yàn)槊總€(gè)人的身體情況、體質(zhì)都不一樣，所以這里介紹的穴位僅供大家參考。不過(guò)一般艾灸瘦身常用到的穴位有大椎穴、腰陽(yáng)關(guān)穴、中脘穴、關(guān)元穴、三陰交穴、足三里等穴位，艾灸前大家要根據(jù)自身實(shí)際情況，選擇適合自己的穴位進(jìn)行艾灸。  

瘦身艾灸的方法  

每天可以選擇2到3個(gè)穴位進(jìn)行艾灸，重要的是要找準(zhǔn)穴位的位置，為了方便我們可以選擇使用艾灸盒進(jìn)行溫和灸，每日艾灸一回，每個(gè)穴位大約艾灸15分鐘左右。艾灸后不能馬上洗澡，在短時(shí)間內(nèi)不可以碰涼水。有一點(diǎn)大家要注意，盡可能在上午艾灸，晚上過(guò)了9點(diǎn)就不要艾灸了。艾灸時(shí)要小心燙傷，注意防火，還有一點(diǎn)，在艾灸前后多喝些溫開水。  

瘦身除了艾灸，還要注意合理飲食，不可以不吃飯，這樣會(huì)累及脾胃，當(dāng)然也不能暴飲暴食，三餐正常吃飯，但不要吃的過(guò)飽。平時(shí)要多加運(yùn)動(dòng)，這對(duì)調(diào)理脾胃功能、瘦身大有好處。  

以上就是艾灸瘦身效果怎么樣?瘦身艾灸哪里效果好的全部?jī)?nèi)容了，此內(nèi)容僅供參考，個(gè)人身體狀況不同，艾灸時(shí)還要根據(jù)個(gè)人情況而定。

艾灸的5大禁忌及10個(gè)注意事項(xiàng)

皮薄、肌少、筋肉結(jié)聚處，妊娠期婦女的腰骶部、下腹部，男女的私密處等不要施灸。另外，關(guān)節(jié)部位不要直接灸。此外，大血管處、心臟部位不要灸，眼球?qū)兕伱娌?，也不要灸?..

閱讀全文>> 2021-09-24 16:51:11

艾灸的作用對(duì)婦科炎癥宮頸炎灸哪個(gè)部位?

宮頸炎是比較常見的婦科病，可以艾灸，有些女性朋友通過(guò)艾灸的方法調(diào)理宮頸炎取得了不錯(cuò)的效果，通過(guò)艾灸指定的穴位暖宮、活血、通絡(luò)，進(jìn)而實(shí)際輔助治療宮頸炎的目的。 ...

閱讀全文>> 2021-08-23 00:15:21

小孩子艾灸的作用和禁忌

小孩子艾灸的作用和禁忌主要有凡是暴露的皮膚部位，不要直接進(jìn)行艾灸，比如面部，或是夏季的手臂等，尤其小孩子的皮膚比起成人更加?jì)赡?，更容易形成瘢痕。小孩的皮膚對(duì)于溫度以及疼痛的敏感度比較差，而且小孩子比較好動(dòng)。因此，在為小孩進(jìn)行艾灸時(shí)要專心一些，不要走神以免造成燙傷。在進(jìn)行艾灸時(shí)要選擇一些環(huán)境比較好，空氣流通好，并且比較干燥的房間。另外，大家在給小孩做艾灸的時(shí)候，也要掌握好時(shí)間，一般來(lái)說(shuō)，一次艾灸的時(shí)間不要超過(guò)20分鐘，可以一周進(jìn)行兩到三次，堅(jiān)持三個(gè)月到六個(gè)月左右，會(huì)有不錯(cuò)的效果。...

閱讀全文>> 2021-08-01 03:06:40

藥艾灸的作用和禁忌

藥艾條就是除了艾草成份外，根據(jù)不同的病癥人群，采用不同的配方比例制作成的。在藥艾條選購(gòu)時(shí)，要根據(jù)適用病癥選擇，有增加效用的作用。加中藥的艾條，根據(jù)加入中藥成分的不同而有不同的叫法，例如：雷火神針、太乙神針等。藥艾條是除艾絨之外含有其他中藥末的艾條，其功效因所含的藥末不同各異，具有調(diào)和氣血、溫里回陽(yáng)、消瘀散結(jié)、散寒等多種功效，因而廣泛用于臨床各科多種病癥。藥艾條中的中藥末，灸治時(shí)隨艾條燃燒形成藥煙，通過(guò)對(duì)穴位或病變部位的藥理作用，可以收到比單純艾條更顯著的功效，但如果使用不當(dāng)，藥艾條對(duì)人體也會(huì)產(chǎn)生一定的毒性...

閱讀全文>> 2021-08-01 02:41:57

腰酸背痛脖子僵,脊椎有問(wèn)題,艾灸有作用嗎?

預(yù)防脊椎病，主要是改變不良的生活習(xí)慣，多運(yùn)動(dòng)、不要久坐。以下滾背的動(dòng)作主要是給脊椎按摩，從而讓脊椎放松，達(dá)到預(yù)防的作用。...

閱讀全文>> 2020-10-26 20:12:34