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瘦身雖然可以艾灸，可每個人要艾灸的穴位是不完全一樣的。不過一般艾灸瘦身常用到的穴位有大椎穴、腰陽關穴、中脘穴、關元穴、三陰交穴、足三里等穴位，艾灸前大家要根據(jù)自身

瘦身幾乎是現(xiàn)在大多數(shù)女性都在關注的話題，不管你現(xiàn)在身材如何，再瘦一點總是不介意的。那么瘦身有什么好方法呢?有人說可以用艾灸的方法來減肥瘦身，即操作方便，又安全無副作用，今天我們就詳細了解一下艾灸瘦身效果好不好，瘦身要艾灸哪些穴位，快來了解一下這些內(nèi)容吧。  

艾灸瘦身作用

艾灸瘦身效果怎么樣?  你了解為什么會胖嗎?難道是吃的多?  

在說到瘦身之前，我們先來了解一下，我們?yōu)槭裁磿帧Ｓ行┤藢ψ约旱纳聿牟粷M意，總是覺得自己胖，可問題是自己平時吃的并不多呀，這是怎么回事呢?其實人之所以胖，并不全是因為自己吃的太多，當然有一部分人是攝入熱量過多導致的胖，現(xiàn)在大多數(shù)人胖是因為脾虛，運化無力，說的簡單一點就是吃進去的食物，身體吸收、排解不掉，這樣時間久了就變胖了。  

有句老話說的意思就是，在10個胖子里至少有9個胖子脾虛，中醫(yī)認為人體脾虛，人的代謝功能就下降了，體內(nèi)的垃圾代謝不動，人可就不變胖了嗎，這種胖有一個特點，那就是虛胖。所以這種肥胖你如果再采用節(jié)食的方法來瘦身，不但起不到瘦身的效果，而且會加重你脾虛的問題，你的身體會越來越虛弱。  

艾灸瘦身效果好不好?  

想瘦身可以艾灸，艾灸有調(diào)節(jié)人體脾胃、臟腑功能，可促進腸胃消化與新陳代謝，前面講過胖是攝入能量過多、脾虛運化無力所導致的，那么通過艾灸可以調(diào)理脾虛的問題，對瘦身會有很好的效果，而且艾灸還可以增強免疫力，防治疾病，對您的健康實在是大有好處，不過有一點艾灸瘦身一定要在專業(yè)人士、醫(yī)生的指導下進行。  

瘦身艾灸哪些穴位效果好?  

瘦身雖然可以艾灸，可每個人要艾灸的穴位是不完全一樣的，因為每個人的身體情況、體質(zhì)都不一樣，所以這里介紹的穴位僅供大家參考。不過一般艾灸瘦身常用到的穴位有大椎穴、腰陽關穴、中脘穴、關元穴、三陰交穴、足三里等穴位，艾灸前大家要根據(jù)自身實際情況，選擇適合自己的穴位進行艾灸。  

瘦身艾灸的方法  

每天可以選擇2到3個穴位進行艾灸，重要的是要找準穴位的位置，為了方便我們可以選擇使用艾灸盒進行溫和灸，每日艾灸一回，每個穴位大約艾灸15分鐘左右。艾灸后不能馬上洗澡，在短時間內(nèi)不可以碰涼水。有一點大家要注意，盡可能在上午艾灸，晚上過了9點就不要艾灸了。艾灸時要小心燙傷，注意防火，還有一點，在艾灸前后多喝些溫開水。  

瘦身除了艾灸，還要注意合理飲食，不可以不吃飯，這樣會累及脾胃，當然也不能暴飲暴食，三餐正常吃飯，但不要吃的過飽。平時要多加運動，這對調(diào)理脾胃功能、瘦身大有好處。  

以上就是艾灸瘦身效果怎么樣?瘦身艾灸哪里效果好的全部內(nèi)容了，此內(nèi)容僅供參考，個人身體狀況不同，艾灸時還要根據(jù)個人情況而定。

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