話說的好，四月不減肥，六月徒傷悲?，F(xiàn)在是七月，真是秀身材的好時(shí)候，很多妹子都穿上了俏麗的夏裝。但是，妹子們還在為大象腿無法穿上裙子和絲襪而憂傷嘛？下面就分享一則有效的刮痧瘦腿法給你們，讓你們輕松擁有纖細(xì)小腿，穿任何衣服裙子都美美噠！是懶人瘦腿的最佳方式喔。

　　備好精油和刮痧板

　　瘦腿精油幫助腿部脂肪燃燒，促進(jìn)血液循環(huán)，改善淋巴排毒，消除腿部堆積的脂肪和緊實(shí)腿部肌肉，減掉腿部脂肪，去除小腿浮腫，加速血液循環(huán)，預(yù)防腿部肌肉松弛，增進(jìn)肌肉彈性。精油配上刮痧板，準(zhǔn)備工作就完成啦。

　　刮痧瘦腿注意事項(xiàng)

　　首先使用瘦腿精油按摩在雙腿上，最好是洗完澡后，這個(gè)時(shí)候毛孔舒展開，再涂抹精油，有利于吸收。最好的預(yù)熱準(zhǔn)備是進(jìn)行蒸汽浴15分鐘，或泡浴。泡浴時(shí)，在水中加入60克粗鹽，50克浴鹽。選擇一款適合自己的精油，要注意性價(jià)比哦。滴10滴左右在手里。兩手用力搓，直到手心微微發(fā)熱。搓到發(fā)熱是為了更接近皮膚的溫度，有利于精油的吸收和發(fā)揮功效。將精油涂滿要刮痧的地方，刮小腿涂小腿，刮大腿涂大腿。如果都要刮，那就不要一下子全部涂上，一步一步來，刮完一只腿再涂另一只腿。

　　刮痧瘦腿的穴位

　　在腳踝以上有一個(gè)叫懸鐘的穴位，用刮痧板對(duì)這個(gè)穴位進(jìn)行由上往下的刮。懸鐘穴屬于足少陽膽經(jīng)。定位在外踝尖上3寸，腓骨前緣。血海穴是人體穴位之一，位于膝蓋上方。對(duì)其按摩或針灸可治療痛經(jīng)、蕁麻疹、產(chǎn)婦酸痛等癥，女士午飯前按摩還可幫助祛除面部雀斑。接下來刮痧，刮痧先由腿部的外側(cè)開始，切記刮痧所有的方向是一致的，要么全部由上向下，要么就全部由下向上，千萬不要這個(gè)穴位向上刮，那個(gè)穴位又向下刮。

　　這種刮痧瘦腿法，長期堅(jiān)持下去，我相信姑娘們會(huì)擁有一雙健康美麗的纖細(xì)美腿哦！

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