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混合堅(jiān)果早餐制作攻略

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月23日 16:00

混合堅(jiān)果早餐制作攻略
早餐時(shí)間到！今天教大家制作一款營養(yǎng)滿滿的混合堅(jiān)果早餐。

準(zhǔn)備食材：
- 混合堅(jiān)果（推薦：杏仁、核桃、腰果、夏威夷果）
- 酸奶或牛奶
- 新鮮水果（藍(lán)莓、草莓、香蕉等）
- 蜂蜜或楓糖漿（可選）

? 制作步驟來啦：
1?? 挑選你喜歡的堅(jiān)果，盡量選擇原味無添加的哦。
2?? 如果有堅(jiān)果研磨機(jī)，可以稍微研磨一下，但別磨成粉，留點(diǎn)顆粒感更美味。
3?? 把研磨好的堅(jiān)果、酸奶或牛奶、切好的新鮮水果放到碗里，輕輕攪拌一下。
4?? 如果喜歡甜點(diǎn)，可以加一勺蜂蜜或楓糖漿，攪拌均勻后就可以享用啦！

小貼士：
- 堅(jiān)果富含健康脂肪、蛋白質(zhì)和纖維，是早餐的優(yōu)選哦。
- 酸奶或牛奶能提供鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)，新鮮水果則富含維生素和礦物質(zhì)。
- 可以提前一天晚上準(zhǔn)備好材料，第二天早上就能快速享受美味啦！

這款混合堅(jiān)果早餐簡單又營養(yǎng)，口感豐富，每一口都是滿滿的幸福感！快來試試吧！