勞碌的停不下來的工作，讓人透不過氣，常常熬出各種職業(yè)病來。特別是那些頂著耀眼光環(huán)的明星，拍戲趕通告熬夜導(dǎo)致生活越來越不規(guī)律，為此生出了一堆“毛病”。近年來，越來越多的明星藝人透露自己青睞中醫(yī)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生法，中醫(yī)養(yǎng)生在明星圈中漸漸成風(fēng)。為何這些明星如此偏愛中醫(yī)養(yǎng)生?有沒有什么竅門可學(xué)?下面讓我們一起來盤點(diǎn)一番。

　　古巨基喝中藥養(yǎng)生茶對付心臟毛病

　　古巨基，這位人氣很旺的香港歌手一直以工作敬業(yè)出名，每天只睡3小時(shí)，體力透支是難免，但演出時(shí)莫名的心臟不適更令人擔(dān)心。由于此前有過片場暈倒的病史，古巨基去醫(yī)院做了一個(gè)徹底的檢查，發(fā)現(xiàn)一根血管嵌入心臟，隨著心臟跳動(dòng)血管受到壓迫而引起不適。醫(yī)生告誡不能熬夜、不能喝咖啡、不能劇烈運(yùn)動(dòng)?！拔以趺纯赡茏龅?”古巨基無奈地說：“我是一個(gè)追求完美的人，工作上一定要做到最好。”古巨基說他的保健醫(yī)生建議他喝中藥養(yǎng)生茶，目前他每天都堅(jiān)持喝，感覺效果不錯(cuò)，心臟不適沒有復(fù)發(fā)過。

　　推薦：食療養(yǎng)生包括中藥茶飲、藥粥、藥膳等，是根據(jù)中醫(yī)藥食同源之理，選取藥食兩用的食材，依據(jù)食物的五味、五色、四氣，提供日常飲食指導(dǎo)，并根據(jù)個(gè)*質(zhì)、疾病及亞健康問題制定個(gè)性化食療方案。

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　　甄子丹拍戲間隙常做按摩

　　甄子丹平時(shí)打戲拍太多，拍戲間隙常需要通過按摩來休息調(diào)整。在影視拍攝基地橫店，就有一家按摩店老板經(jīng)常接待他。在按摩時(shí)，沈老板發(fā)現(xiàn)甄子丹腰肌勞損比較嚴(yán)重，所以總是會腰酸背痛，甄子丹只要身體稍有不適，都點(diǎn)名要沈老板為他推拿按摩。對于甄子丹對中醫(yī)推拿病理的知識儲備，沈老板還是比較佩服的?！罢缱拥W(xué)過武術(shù)，對于一些病理上的毛病都比較清楚，通常都是他說要按摩哪里哪里，然后他就不再說話，我們只要照做就可以?！?/p>

　　推薦：中醫(yī)推拿學(xué)派很多，有滾按點(diǎn)揉抓拿捏等各種手法，適用于*不同部位和不同病癥，對腰腿關(guān)節(jié)痛等骨科疾病尤其有效。這里特別推薦的是上海市中醫(yī)藥學(xué)會中醫(yī)養(yǎng)生中心中經(jīng)堂的導(dǎo)引推拿和點(diǎn)穴順氣兩個(gè)項(xiàng)目，導(dǎo)引推拿多針對局部酸痛不適，解決局部病灶;點(diǎn)穴則是一種作用于全身的手法，通過一種較輕柔的特殊手法調(diào)暢*一身氣機(jī)，重點(diǎn)處理氣機(jī)阻滯之“不通”之處，達(dá)到“通則不痛”的目的，能解決各種氣機(jī)郁結(jié)引發(fā)的疾病。

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　　格溫妮絲·帕特洛青睞拔罐養(yǎng)生法

　　格溫妮絲·帕特洛信奉中醫(yī)拔火罐。在出席電影《愛上男主播》特映會時(shí)，她露背示人，毫不掩飾背上明顯的圓形拔罐痕跡。她說：“拔罐對我的產(chǎn)后身材恢復(fù)極有幫助，還可以通筋活絡(luò)，促進(jìn)血液循環(huán)，治療消化不良及感冒等癥狀。”

　　推薦：中醫(yī)認(rèn)為，拔罐可以通過皮膚刺圌激，鍛煉肌肉，歷經(jīng)經(jīng)脈，再深到骨骼的順序，去除體內(nèi)的致病因素，例如痰濕、風(fēng)寒、血瘀等不良“邪氣”，調(diào)節(jié)*內(nèi)經(jīng)絡(luò)和臟腑的平衡，然后身體就會變得輕快、健康。中經(jīng)堂群罐排毒在傳統(tǒng)中醫(yī)拔罐的基礎(chǔ)上經(jīng)過改良，采用大面積多罐同拔，達(dá)到深層拔毒的效果，對解決肥胖、脂肪肝、三高、宮寒、腰背不適等問題見效顯著。

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　　吳佩慈喝中藥湯美容

　　吳佩慈大家都不會陌生吧，因吳佩慈的外公是中醫(yī)，吳佩慈固執(zhí)地認(rèn)為只有中醫(yī)美容才不會有副作用。像四物湯、十全大補(bǔ)湯、紅棗湯等藥膳湯水，她從小就沒少喝?！懊利愡_(dá)人”不是白叫的，堅(jiān)持喝四物湯真的對皮膚、身材都大有好處呢! 對于中國女生來說，中藥店里有幾味藥是專門為她們準(zhǔn)備的，比如白芍、川芎、當(dāng)歸、熟地，將這四種中藥一起熬煮，就是中醫(yī)界稱之為“婦科養(yǎng)血第一方”的“四物湯”。

　　推薦：那些百年老店中藥房里，總有老中醫(yī)坐堂把脈，辨證開方，中藥湯劑不但可以治療各種慢性圌病，也利于調(diào)養(yǎng)亞健康，還有美容減肥保健等功效。然而，中藥方味苦，不是每個(gè)人都吃得慣的。

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　　哈莉·貝瑞每天通過靜圌坐減壓

　　國際影星哈莉·貝瑞說：“我每天花半個(gè)小時(shí)靜圌坐，讓自己完全放松，然后感覺壓力全沒有了。我認(rèn)為這樣可以防止高血壓和心血管疾病，但一定要注意呼吸，并且心無雜念，才會達(dá)到效果?！?/p>

　　推薦：這種靜圌坐呼吸法也就是中醫(yī)常說的“氣功”，很多特殊職業(yè)比如歌手、武術(shù)家、運(yùn)動(dòng)員等，都把氣功作為很重要的基礎(chǔ)來抓。而哈莉·貝瑞讓自己獲得健康的方法正是氣功中的打坐靜功，打坐可以長期使人處于基礎(chǔ)代謝狀態(tài)，延緩衰老，并且在這種狀態(tài)下，可以緩解壓力。

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