豆?jié){不但是女性養(yǎng)生的圣品，更是女性減肥的利器，更可以養(yǎng)顏美容哦。每天喝豆?jié){有哪些好處你知道嗎?豆?jié){減肥食譜你嘗試過嗎?今天，減肥食譜小編推薦四款豆?jié){減肥食譜，讓你瘦到尖叫。

在喝豆?jié){的時候最好是不要加糖，因?yàn)樘欠輹乖究梢詼p肥的純豆?jié){變成讓人發(fā)胖的甜味飲品。如果實(shí)在是做不到喝無糖的豆?jié){的話，那么就加上一點(diǎn)點(diǎn)的糖吧，不過加糖的豆?jié){實(shí)在是瘦身的大忌。

如果你覺得光喝豆?jié){很單調(diào)的話，那么也可以加上一點(diǎn)點(diǎn)輔助的調(diào)料哦，比如蔬菜、水果、可可粉都是不錯的，可可粉可以刺激血液循環(huán)，也是一種減肥食物，只需要將少量可可粉加入熱豆?jié){內(nèi)攪拌均勻就可以了。

豆?jié){之所以可以減肥是因?yàn)槎節(jié){內(nèi)含有豐富的大豆皂苷和不飽和脂肪酸，這兩種物質(zhì)可以分解你體內(nèi)的膽固醇，促進(jìn)新陳代謝，使你的脂肪不容易堆積起來，另外豆?jié){是高纖維食物，可以增強(qiáng)你的腸胃蠕動。 上一頁 1 2 3 下一頁

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