人們?cè)谌粘Ｉ钪袔缀趺刻於紩?huì)吃醋，而且食醋又是廚房中常備的一種調(diào)味品，能使人體內(nèi)的新陳代謝速度加快，同時(shí)還有活血散淤、開胃消食、減肥的功效。

食醋如何減肥呢？

1、雞蛋醋方

想要通過食醋來達(dá)到減肥的目的，方法有很多，人們可以將雞蛋清洗干凈之后，放入一個(gè)玻璃瓶中，然后倒入大量的食醋并將瓶口密封好，大概浸泡約一個(gè)月左右，可以看到雞蛋殼消失了就剩下一層薄薄的皮時(shí)，就可以食用了。在吃的時(shí)候最好連醋一起喝，也可以加入一些涼開水混合飲用，這樣能起到減肥的目的。

2、黃豆醋方

說到黃豆，很多人會(huì)想到豆?jié){、黃豆芽、豆腐等等，這些食物的制作原材料都是黃豆。黃豆除了可以制作成豆制品之外，還可以與食醋放在一起食用，有減肥的作用。

具體方法如下：將黃豆洗干凈之后放入鍋中炒熟，讓其自然冷卻，然后放入玻璃瓶中并加入大量的食用醋，浸泡十天左右就可以服用了，想要減肥效果好，最好每天喝兩次，一直持續(xù)約3個(gè)月就能看到自己明顯變瘦了很多。

3、洋蔥醋方

很多人不喜歡吃洋蔥，這是因?yàn)檠笫[味道太刺鼻，而且有辣味，但洋蔥中含有鉀、維生素C、葉酸、鋅、硒，及纖維質(zhì)等營養(yǎng)素，食用洋蔥之后對(duì)人體是有很多好處的，可以預(yù)防癌癥、維護(hù)心血管的健康、幫助人體消化等。然而人們不知道的是將洋蔥切成絲，然后放入食醋一起攪拌之后食用能起到減肥的目的。人們可以每天食用一次，最好是選擇在早晨或者晚上服用。

4、花生醋方

花生的功效人們都知道，人們都以為在減肥期間是不能吃花生的，其實(shí)并不是這樣，在減肥期間可以用醋將花生泡起來并且最好浸泡10天左右，然后每天早上空腹吃10粒左右，連續(xù)吃3個(gè)月，就有很大的效果。另外，經(jīng)常這么吃還有清血脂、祛脂肪的作用。

總之，可以用醋來幫自己達(dá)到減肥的目的，但是不建議大家直接喝醋，否則會(huì)導(dǎo)致胃部的酸堿度失衡，從而對(duì)胃粘膜造成損傷。除了可以通過上面的幾種方法來減肥之外，在減肥期間一定要每天堅(jiān)持進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，在飲食上面也要特別注意，這樣效果才會(huì)更加明顯。

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