最基本的：鞋、襪、背包：一雙好的徒步鞋或登山鞋，保護(hù)腳不受傷。幾雙羊毛襪，厚實(shí)，保暖，易干。一個(gè)好的帶背負(fù)系統(tǒng)的背包，背著三四十斤的物品也不易疲勞 爐頭套鍋，你總得吃東西吧？當(dāng)然，可以蹭別人的戶外頭巾，這個(gè)太好用了，帽子、面罩、圍巾、護(hù)腕、洗臉帕、游泳褲一肩挑瑞士軍刀或戶外刀具，你總能用得到的，但別去砍伐樹木。防水袋，大件物品防水必用，安全套，一方面，有備無患，另一方面，給電池、手機(jī)、GPS最新地圖等等提供完全的防水防潮環(huán)境。登山杖，不管走平路還是上坡下坡，必備。口香糖，防止早上起來沒水刷牙口臭創(chuàng)可貼，用小傷口，另一種大用處是可暫時(shí)修補(bǔ)破損的帳篷等裝備濕紙巾，睡前用一用，可以免去營(yíng)地沒有水源的苦惱。 一：近行。如果是一般的周末旅行，行程不遠(yuǎn)，無所謂，裝點(diǎn)錢，走到那算哪，餓了就吃，累了就休息，天黑了就回家。而稍遠(yuǎn)一點(diǎn)，要走兩三天的話，就要轉(zhuǎn)入下面的問題！二：中程徒步：指你準(zhǔn)備走一周左右的旅行。這時(shí)你要準(zhǔn)備的東西，細(xì)說下來，主要是生活用品，如雙肩背包，水瓶，以及小刀，創(chuàng)可貼，還要準(zhǔn)備一些治頭痛，拉肚子的藥。背包內(nèi)要有一個(gè)袋子防水，里面裝內(nèi)衣褲。再帶一塊軍用吊床，三：遠(yuǎn)程徒步：除了以上的東西，你要先作好一個(gè)清單，出了前一項(xiàng)項(xiàng)核對(duì)，如果沿公路走，你得準(zhǔn)備最新的地圖，而且還應(yīng)該明白自已走的目的是什么。行程多少。銀行卡一張，通信手機(jī)一個(gè)是必要的保障。三：社會(huì)問題：出行不要太張揚(yáng)，將自已打扮得象個(gè)本地人是最好的保護(hù)措施。在外除了萬不得已（比如攝影），不要將貴重物展示。我的原則可能有點(diǎn)極端，但也說明問題“把自已打扮得象個(gè)城市流浪者，你就有了更大的安全”。注意看人的臉色，如果發(fā)現(xiàn)有人懷有惡意，你要讓遠(yuǎn)點(diǎn)。受到威脅時(shí)，往人多處跑，警察這時(shí)也是你強(qiáng)有力的支持，跑進(jìn)警察局，一般還是有人給你保護(hù)的。四：如果在原始地帶穿行，你的注意力更多地要注意使自已充滿活力。但也不要輕易穿行人跡罕至的地帶。手電和為種很重要。而且火種要防水，否則，為了取火你可能會(huì)費(fèi)很大的體力，而在野外，保存體力是最重要的。注意防寒，學(xué)會(huì)睡吊床，還要學(xué)會(huì)認(rèn)方向。當(dāng)然也得準(zhǔn)備衣服，吊床和指南針啦。如果允許，再準(zhǔn)備一把工兵鏟，你會(huì)發(fā)現(xiàn)很有用處。一般情況下，進(jìn)入林帶，出發(fā)前先喝夠水，再背一水壺就行了，太多了麻煩費(fèi)力。少帶點(diǎn)心，壓縮士糧足夠了，遇到人家，多要點(diǎn)植物性的菜吃以補(bǔ)充維生素，我的觀點(diǎn)是，藥帶多了也是累。綜上幾點(diǎn)，徒步旅行要帶的東西是：經(jīng)濟(jì)類（錢，卡）生活類（水壺，衣服，鞋襪，吊床。清潔用品）藥品（包扎繃帶，頭疼藥，腹瀉藥，特別類藥如瘧疾，蛇藥。）工具類（地圖，指南針，工兵鏟，以及特殊的如像機(jī)，放大鏡，手機(jī)）外出不要帶的如匕首等管制類物品，遇到檢查時(shí)麻煩。另外，身份證就不用說了，一定要帶好！也許你認(rèn)為說少了一樣，帳篷，這是一個(gè)麻煩的東西，你沒有那么大的力氣在旅行中為帳篷付出代價(jià)。要學(xué)會(huì)擇背風(fēng)處用吊床做床，裹住身體睡覺。在城里就住旅館。農(nóng)村里有人家，學(xué)與人商量住進(jìn)人家里。而在林中，學(xué)會(huì)在兩樹間吊上吊床，在床上方扯一繩，再象曬衣服一樣掛塊吊床布蓋住自已睡覺。大概也就這么多了，如果真要去了，自已再想一下，不要背得太多

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