女人二十歲以前的美不是自己給的，二十歲以后的美是才是自己給的，身為女人沒有一個不愛美的，只是太多時候我們總是在盯著自己不滿意的地方，這樣造成自己一直給自己灌入的慣性思想，就是我這里不好，那里也不好，這些負面的情緒，慢慢讓自己的心理，慢慢將自己心理變成負面情緒，總認為自己不好、不行?？偸窃诹w慕別人，認為別人都是天生的哪里都好。

有些女人選擇改變，因為愛美，想身材好，就開始服用減肥藥、減肥茶、節(jié)食、穿塑身衣、抽脂，目的就是為了瘦下來，為了美......

有些女人繼續(xù)選擇羨慕別人，徹底放棄自己......

但是瘦了，就等于美了嗎？

為了美，不要健康了嗎？

我們怎么樣才能健康、美麗，提升自身的形象魅力呢？

答案是：形體訓練。

隨著人們生活水平的提高，社會在發(fā)展在進步，都越來越注重形象了，無論是男人還是女人，很多人舍得花昂貴的價格買高檔的衣服，也請了形象設計師、化妝師、造型師，近幾年禮儀學的崛起，很多人也開始學習了禮儀，規(guī)范自己的言行舉止，其目的就是提升個人形象和魅力。以上這些我們都需要，但是，總是還缺點什么？就是形體美，形體的控制意識，生活中，我們用得最多的就是身體語言。我們身體在傳遞著不同的信息，有的時候我們的身體傳遞著錯誤的信號，對于工作、交友影響很大，自己卻不知道。因為我們不知道什么是正確的形體感覺，我們不懂得形體語言的重要性。

形體老師帶給你的不是簡單的肢體運動，而是從心態(tài)調(diào)整、結合中醫(yī)經(jīng)絡養(yǎng)生、人體美學自然優(yōu)雅氣質、禮儀修養(yǎng)等多面綜合訓練。

對于形體老師的選擇也是要求比較高，她需要有教學的經(jīng)驗、年齡的沉淀、生活的閱歷、認真的態(tài)度，真誠善良大愛的心，因為形美更需要心美！

形體訓練是辛苦的，它不是一件舒服的事情，更需要堅持。能夠堅持下來的才能獲得想不到的驚喜！

形體訓練慢慢變成我們生活中的必須品！它會帶給我們健康的身心！高貴的氣質！提升個人形象、魅力和生活品質！

練習形體的年齡階段橫跨60年后到00年后，每個年齡段的美不同。

十歲開始練習形體，發(fā)育期間對女性生理特征的認知，長期伏案書寫，不良姿態(tài)，對形體健康的認知和改善不良錯位的形體姿態(tài)，心態(tài)的梳理，積極陽光的心態(tài)，樹立人生確定的價值觀都至關重要。

二十歲練習形體，對于身材的管理，正確的塑形和審美認知，對投入社會提早鋪墊基礎，學習日常管理形體，形象化妝、服飾搭配、社交禮儀等。

三十歲練習形體，對于產(chǎn)后修復，與地心引力開始抗衡，女性進入角色的轉換，在職場與家庭中，不要忘記愛自己，留點時間管理形體，不放棄自己，堅持學習，心態(tài)的調(diào)整，給孩子做榜樣，做時代的新女性。

四十歲練習形體，加快自身的新陳代謝，疏通淋巴系統(tǒng)、及身體的經(jīng)絡，美在儀態(tài)及舉手投足的優(yōu)雅，逐漸開始慢生活，更加注重養(yǎng)身及心靈保養(yǎng)，持續(xù)的學習及心靈成長，為婚姻保駕護航，與地心引力抗衡，延緩衰老。不惑之年，進入生命的學習。

五十歲練習形體，你就定格在現(xiàn)在，甚至會年輕五-十歲，甚至更年輕，恢復身體的彈性，需要更強的肌肉力量、蛋白質、骨骼的密度，輕盈的體態(tài)為自身的健康保駕護航，學習生命的智慧，內(nèi)在外在共同修煉。

學習形體、練習形體、習慣形體生活，人生美滿幸福，通過形體到達心靈，走進生命的成長課程。為人生保駕護航。

胡貝兒陪您一起改變

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