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紅豆排骨湯

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月23日 19:35

紅豆排骨湯

主料：紅小豆150克豬肋排480克
輔料：陳皮5克
調(diào)料：鹽3克

紅豆和陳皮用水浸透，洗凈；排骨用水洗凈，斬件；用適量水，猛火煲至滾；放入紅豆、排骨、陳皮用慢火煲至紅豆熟透，加鹽調(diào)味，即可飲用。

食譜健康

1. 紅小豆含有較多的皂角甙，可刺激腸道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，對(duì)心臟病和腎病、水腫有益；

2. 紅小豆有較多的膳食纖維，具有良好的潤(rùn)腸通便、降血壓、降血脂、調(diào)節(jié)血糖、解毒抗癌、預(yù)防結(jié)石、健美減肥的作用；

3. 紅小豆是富含葉酸的食物，產(chǎn)婦、乳母多吃紅小豆有催乳的功效。

相關(guān)食譜

[ 09-08-13 09:32 ] deguo101

前幾天特價(jià)訂的收到了，媽媽中午收到就煮綠豆湯了，挺不錯(cuò)的。謝謝你們了

[ 09-05-18 19:36 ] ruler_jun

我覺(jué)得和樂(lè)康的五谷類食品真的很不錯(cuò)

[ 09-04-26 12:56 ] zxxyatt

煮綠豆湯，綠豆一下就煮的很爛，很不錯(cuò)嗒

[ 08-12-30 18:13 ] SK-moon

　綠豆在發(fā)芽過(guò)程中，由于酉每的作用，促使植酸降解，有更多的磷、鋅等礦物質(zhì)被釋出，能被人體充分利用。綠豆在發(fā)芽時(shí)，所含的胡蘿卜素會(huì)增加二至三倍，B2增加二至四倍，菸鹼酸增加二倍以上，葉酸成倍增加，B12增加十倍。美國(guó)人很欣賞綠豆芽，認(rèn)為它是肥胖人的最佳食品之一，易飽、不胖。

[ 08-11-28 09:11 ] daza

這個(gè)綠豆不錯(cuò)，自己做綠豆糕很好吃。

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