紅豆湯的好處

紅豆湯是由紅豆加白砂糖制作而成的一種湯。紅豆性平、味甘酸，由于紅豆性善下行，通利水道，古人有“多食令人瘦”的說(shuō)法。紅豆含熱量低，富含維生素E及鉀、鎂、磷、鋅、硒等活性成分，是典型的高鉀食物，具有清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩、補(bǔ)血生乳等多種功效，在治療腸炎、痢疾、腹瀉以及瘡癰癤腫上都有良好的效果。

目錄紅豆湯的好處 女人吃紅豆的好處紅豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值吃紅豆的注意事項(xiàng)孕婦能吃紅豆湯嗎薏米紅豆粥可以天天吃嗎

1紅豆湯的好處

　　紅豆含熱量低，富含維生素E及鉀、鎂、磷、鋅、硒等活性成分，是典型的高鉀食物，具有清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩、補(bǔ)血生乳等多種功效，在治療腸炎、痢疾、腹瀉以及瘡癰癤腫上都有良好的效果。所以說(shuō)呢，紅豆湯的益處是非常的多的哦，有時(shí)間的話可以親自做做的哦;

　　1、多喝紅豆湯有助養(yǎng)顏美容、益氣養(yǎng)血、利水消腫;

　　2、夏天多喝紅豆湯有助于消暑清熱，利尿健胃，益肝脾腎等功效，同時(shí)健脾利水，解毒消癰，消利濕熱的作用;

　　3、有助美白祛斑，益氣養(yǎng)血、利水消腫。紅豆可益氣補(bǔ)血，利水消腫;薏仁可健脾利水，清熱排膿;

2 女人吃紅豆的好處

　　女人吃紅豆的好處有哪些?

　　1、紅豆瘦小腹。雖然說(shuō)沒(méi)有所謂的局部瘦身食物，但是膳食纖維含量高的紅豆能促進(jìn)腸道垃圾排出，雖然脂肪沒(méi)有真正減少，但是垃圾少了肚子自然感覺(jué)平坦一些，這也是我們追求的效果之一。紅豆飯、紅豆薏仁粥、紅豆沙包子，哪個(gè)女人不愛(ài)?

　　2、紅豆消水腫。我們常說(shuō)紅豆瘦腿、紅豆瘦臉，其實(shí)是紅豆消水腫的功效，主要紅豆是礦物質(zhì)鉀的倉(cāng)庫(kù)，是自然界食物鉀含量排名前三甲的食物，以補(bǔ)鉀著稱的香蕉和它相比，簡(jiǎn)直是小兒科，而且香蕉的熱量還能高，減肥的女人哪敢多吃。

　　3、口感綿軟，自然的香甜。多吃粗糧的好處已經(jīng)是婦孺皆知，一向注重養(yǎng)生的女人們當(dāng)然不例外，可是大多數(shù)粗糧口感粗糙，味道寡淡，但紅都不一樣，它煮熟煮爛后綿軟香甜的滋味幾乎讓人忘了它是粗糧，而是天然的甜品。

　　4、更低脂的優(yōu)質(zhì)蛋白來(lái)源。減肥的女人常常會(huì)拒絕大魚(yú)大肉那些脂肪含量高的食物，但它們同時(shí)也是優(yōu)質(zhì)蛋白的重要來(lái)源，缺了優(yōu)質(zhì)蛋白的重要性無(wú)需多言，皮膚、頭發(fā)、牙齒、骨頭、器臟，哪樣都少不了它。紅豆的蛋白質(zhì)含量高且吸收率較好，而且熱量和脂肪含量低。

3紅豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　紅豆又名紅小豆、飯豆、米豆、赤小豆。紅豆富含淀粉，，被李時(shí)珍稱為“心之谷”。赤小豆是人們生活中不可缺少的高營(yíng)養(yǎng)、多功能的雜糧。為豆科植物赤小豆或赤豆干燥成熟的種子，秋季果實(shí)成熟而未開(kāi)裂時(shí)收獲。主產(chǎn)于廣東、廣西、江西等地。

　　紅豆又稱相思豆，煮熟后會(huì)變得非常柔軟，而且有著不同尋常的甜味，風(fēng)味相當(dāng)強(qiáng)。紅豆原產(chǎn)于中國(guó)，是一種一年生灌木的種子，由于具有醫(yī)療效用，所以在遠(yuǎn)東一帶頗受重視，數(shù)千年來(lái)一直將它加入米飯及湯里食用。也由于它們的甜度，所以紅豆在東方甜食里是一種常見(jiàn)的材料。

　　1、紅豆有清心養(yǎng)神、健脾的功效，加入蓮子、百合能治肺燥、干咳，提升內(nèi)臟活力，增強(qiáng)體力。養(yǎng)生也是護(hù)膚的重要的一部分，外調(diào)加上內(nèi)養(yǎng)

　　2、中醫(yī)專家認(rèn)為，紅豆具有消腫、輕身的功效。適宜各類型水腫之人，包括營(yíng)養(yǎng)不良水腫等患者食用。夏季天氣悶熱，有些人會(huì)出現(xiàn)水腫的現(xiàn)象，這個(gè)時(shí)候喝些紅豆湯，對(duì)于水腫有著非常好的食療功效。如果能在剛出現(xiàn)水腫的時(shí)候喝紅豆湯來(lái)調(diào)治，第二天就可以看到水腫的減退，再連服8天左右，就可以使水腫現(xiàn)象完全消失。

　　3、紅豆有較多的膳食纖維，具有良好的降血壓、降血脂、調(diào)節(jié)血糖、解毒抗癌、預(yù)防結(jié)石、健美減肥的作用;

　　4、豆是富含葉酸的食物，產(chǎn)婦、多吃紅小豆有催乳的功效。

4吃紅豆的注意事項(xiàng)

　　吃紅豆的注意事項(xiàng)

　　吃紅豆的時(shí)候要注意搭配，才能更好地發(fā)揮紅豆的功效。

　　1、 與紅棗搭配。紅棗含有豐富的鐵元素，紅豆也含有豐富的鐵元素，二者相搭，可以幫助人們補(bǔ)充鐵元素，有利于補(bǔ)血;

　　2、 與薏米搭配。薏米和紅豆搭配有利于我們通便利尿，排除毒素，幫助我們減輕身體水腫的現(xiàn)象;

　　3、 與冬瓜搭配。紅豆和冬瓜搭配著吃有利于我們降火解暑，滋潤(rùn)我們的五臟，養(yǎng)胃益脾，還可以滋潤(rùn)我們的皮膚，給皮膚補(bǔ)充水分，保持皮膚健康。

5孕婦能吃紅豆湯嗎

　　孕婦在生活中，是應(yīng)該要多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物的，所以對(duì)于紅豆湯這種糖水你們?cè)谏钪惺强梢赃m當(dāng)?shù)娜ズ纫恍┑?。孕婦在生活食用紅豆湯這種糖水，對(duì)于寶寶的發(fā)育是有幫助的，因?yàn)榧t豆這種豆類含有比較多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以補(bǔ)充寶寶的身體發(fā)育和媽媽身體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，希望你們可以多吃一些。

　　孕婦在生活中可以適當(dāng)?shù)娜コ砸恍┘t豆湯，這樣對(duì)于你們的身體健康是有幫助的，特別是在夏天的時(shí)候，你們適當(dāng)?shù)娜コ砸恍┘t豆湯，對(duì)于降暑防暑是有一定幫助的，你們也可以適當(dāng)?shù)拇钆湟恍┚G豆糖水喝。

　　孕婦可以吃紅豆湯啊，孕婦吃紅豆湯對(duì)寶寶和媽媽都很好呢，紅豆含有豐富的微量元素，只要不是冰的就可以吃。紅豆有利尿，消除水腫、強(qiáng)心、解毒的功效，孕婦可以喝紅豆湯，對(duì)孕期水腫和維護(hù)心臟健康，排出毒素是很有好處的，孕婦可以適量喝紅豆湯。

　　紅豆湯是比較溫?zé)岬氖澄锸茄a(bǔ)血的呢當(dāng)然是可以喝的啊，夏天也可以適量的喝喝綠豆湯的哦，孕婦都比較怕熱是避免中暑的呢。這種食物營(yíng)養(yǎng)也是非常豐富的。并且還有補(bǔ)血的作用?？梢越?jīng)常駐食用的。另外要注意孕期飲食要注意科學(xué)搭配，均衡補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)，滿足胎兒快速發(fā)育的需要。

　　紅豆?fàn)I養(yǎng)豐富，具有多方面的健康作用，孕媽媽適量食用可以緩解水腫，提高機(jī)體免疫力。產(chǎn)婦適量食用可以緩解水腫，提高機(jī)體免疫力。紅豆有消脹滿、通乳汁的功效，對(duì)于氣血壅滯引起的乳房脹痛、乳汁不下的哺乳期媽媽，可每天早晚各用紅小豆120克煮粥，連吃3~5天即可。

　　文章詳細(xì)的介紹的孕婦在生活中是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┘t豆湯的，相信你們現(xiàn)在應(yīng)該都知道紅豆湯這種東西對(duì)于身體健康是有幫助的。孕婦是比較容易受到疾病傷害的，所以我們建議大家在生活中可以適當(dāng)?shù)娜コ砸恍┘t豆湯來(lái)預(yù)防疾病。

6薏米紅豆粥可以天天吃嗎

　　薏米紅豆粥可以天天吃嗎

　　對(duì)于這個(gè)問(wèn)題，專家告訴我們，薏米紅豆粥雖好，但是不能夠天天吃哦!天天吃或者是吃多了容易傷胃，雖然味道非常的好，但是他仍舊是一種保健湯藥，而不是小米稀飯那樣的生活必需品。所以千萬(wàn)不能夠過(guò)量，否則容易導(dǎo)致出現(xiàn)拉肚子、肚子痛等等情況。

　　想要獲得最好的效果，那么應(yīng)該在早飯之后和午飯之前服用薏米紅豆粥，這樣效果最好。因?yàn)樯衔绲倪@個(gè)時(shí)間段是脾胃工作的開(kāi)始時(shí)間，這個(gè)時(shí)候喝一些能夠保健脾胃的食物，對(duì)于脾胃的工作有著很好的提升作用。喝薏米紅豆粥的時(shí)間一定要選擇正確，否則不僅不能夠很好的促進(jìn)身體健康，反而影響腸胃對(duì)于食物的吸收，對(duì)身體造成很大的損傷。

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