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無烤箱版麩皮紅豆薏米芝士糕制作指南

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月23日 19:54

無烤箱版麩皮紅豆薏米芝士糕制作指南
這款無烤箱版的麩皮紅豆薏米芝士糕，不僅美味還養(yǎng)生。紅豆薏米粉具有去濕去水腫的功效，燕麥麩皮富含膳食纖維，能加快腸胃蠕動(dòng)，而芝士則提供了豐富的蛋白質(zhì)。

制作步驟：
將15克紅豆薏米粉、15克燕麥麩皮和30克水磨糯米粉（如果不喜歡糯嘰嘰的口感，可以換成小麥粉）混合。
加入少量水，揉至不粘手成團(tuán)，分成若干小團(tuán)，抹上一層小麥粉。
將小團(tuán)放入月餅?zāi)＞咧邪磯撼尚停ù瞬襟E可省略）。
將成型的糕點(diǎn)放入蒸鍋中蒸至熟透。
將蒸好的糕點(diǎn)放入平底鍋中，用最小火煎至微黃（無需加油）。
在糕點(diǎn)上放上cheese片（低脂奶酪塊也可以），煎至芝士融化。

成品熱量：大約230千卡/5塊。作為早餐搭配一杯燕麥麩皮飲，健康又美味。

這款糕點(diǎn)不僅適合減肥減脂，還能作為健康零食或早餐，快來試試吧！