酸奶什么時(shí)候喝最減肥

2024-07-26?? 2018

病情描述：

酸奶什么時(shí)候喝最減肥

醫(yī)生回答：

酸奶作為一種低熱量、高營養(yǎng)的食品，對(duì)于減肥具有一定的幫助。喝酸奶的最佳時(shí)間是在早餐和午餐之間，以及晚餐后。早餐后，人體需要補(bǔ)充能量，酸奶中的乳酸菌有助于消化，提高新陳代謝，從而有助于減肥。午餐和晚餐之間，人體處于饑餓狀態(tài)，喝酸奶可以增加飽腹感，減少晚餐的攝入量。晚餐后，喝酸奶有助于消化，減少脂肪的積累。此外，酸奶中的鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)也有助于減肥。但是，需要注意的是，酸奶雖然有助于減肥，但不能完全依賴酸奶來達(dá)到減肥的目的，還需要結(jié)合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和合理的飲食。

2024-07-26

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