今天早餐打卡分享
快手早餐盤
好吃不胖，減脂餐
香煎雞胸肉，超級好吃
不腥不柴，外焦里嫩
超級適合減肥期間吃啦，超解饞
食材：雞胸肉一塊，什錦，西蘭花，雞蛋，黑胡椒，生抽，蠔油，少許鹽
做法步驟：
??雞胸肉洗干凈，切片，加黑胡椒鹽，一勺生抽，一勺蠔油，攪拌腌制入味（腌半個(gè)小時(shí)）
??平底鍋刷橄欖油，放入雞胸肉片煎至兩面，外表焦脆里嫩即可（具體做法看圖6??哦）超級簡單快手
??西蘭花，什錦倒入鍋中，加鹽，少量橄欖油焯水出鍋，蒸好雞蛋擺盤即可
搭配一杯果汁，果籃
減脂餐#營養(yǎng)健康早餐#香煎雞胸肉#

#減肥減脂吃這些#

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