精致生活小秘訣：元?dú)鉂M滿的酸奶沙拉做法
作為一個(gè)精致的女人，無(wú)論何時(shí)何地，都要保持最好的狀態(tài)。我一直相信，愛(ài)自己才能讓別人更愛(ài)你。在一個(gè)愜意的午后，切一盤(pán)水果，吃一口酸奶蔬菜沙拉，補(bǔ)充能量，整個(gè)人都會(huì)變得元?dú)鉂M滿，充滿活力?？次业幕瘕埞械檬遣皇呛芷?？

說(shuō)到酸奶，大家應(yīng)該都不陌生吧。現(xiàn)在市場(chǎng)上有很多種酸奶，比如希臘式酸奶、土耳其式酸奶等等。但你知道嗎？酸奶的起源地其實(shí)是地中海地區(qū)，尤其是保加利亞。保加利亞是最早開(kāi)始食用酸奶的國(guó)家之一。酸奶之所以被大家廣泛認(rèn)知和食用，要?dú)w功于俄國(guó)免疫學(xué)者兼諾貝爾獲獎(jiǎng)?wù)呙菲跄峥品虿┦堪l(fā)表的“酸奶長(zhǎng)壽說(shuō)”文章。正是他的普及，才讓酸奶風(fēng)靡全球。

今天我做的蔬菜沙拉用的酸奶就是保加利亞式酸奶，純味不甜，來(lái)自明治乳業(yè)。明治是一家非常有名的日本乳制品生產(chǎn)集團(tuán)，已經(jīng)有百年歷史了。這款保加利亞式酸奶沒(méi)有使用果膠、明膠等穩(wěn)定劑，完全是利用LB81乳酸菌的力量讓生牛乳和乳制品發(fā)酵，自然凝固。純味不甜款是沒(méi)有甜味的，但每盒酸奶里都有配一包白砂糖，想吃甜的話可以搭配吃，也可以加蜂蜜、果醬等等。

我很喜歡明治這款保加利亞式酸奶的口感，非常純正！習(xí)慣了甜味酸奶的人可能會(huì)覺(jué)得第一口有點(diǎn)酸，但多吃幾口你會(huì)發(fā)現(xiàn)越吃越好吃，清爽可口。我每天都會(huì)吃一盒保加利亞式酸奶，感覺(jué)一天都充滿了活力！

特別提醒一下，5月15日是“酸奶日”，為了紀(jì)念梅契尼科夫博士對(duì)酸奶普及做出的巨大貢獻(xiàn)。讓我們一起繼續(xù)普及純正酸奶的好處吧！

?當(dāng)然啦，酸奶雖好，可別貪杯哦！每天一兩杯就夠了，這樣才能保持最佳狀態(tài)！

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