香蕉拌酸奶能減肥嗎 于海清 主治醫(yī)師 松原市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院三甲[回答] 該方法碳水化合物和能量的攝入都少，有一定的減肥效果。香蕉酸奶減肥法是利用香蕉潤腸通便能幫助體內(nèi)排除毒素和宿便的功能，同時(shí)結(jié)合酸奶減肥功效的一種飲食減肥法，香蕉長期空腹食用對(duì)胃酸分泌不利，也會(huì)影響消化。因此，此方法不是長期使用的減肥方法。 醋拌黃瓜能減肥嗎？ 耿聆 副主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院三甲[回答] 醋泡黃瓜有減肥的功能。醋酸能開胃，增加食欲，能起到軟化血管的作用。黃瓜熱量極低，有豐富的微量元素和維生素，能促進(jìn)維持蠕動(dòng)，有利于毒素的及時(shí)排出。黃瓜還有減低膽固醇的作用。醋與黃瓜相配，胃腸消化和吸收的功能加倍，對(duì)減肥有積極的療效。 火龍果拌酸奶能減肥嗎 耿聆 副主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院三甲[回答] 酸奶配火龍果是可以減肥的，因?yàn)榛瘕埞休^多的膳食纖維，食用后會(huì)吸水膨脹，增加飽腹感。而酸奶屬于高蛋白質(zhì)飲食，兩者一起食用既能補(bǔ)充蛋白質(zhì)，也能降低能量的過多攝入，具有減肥瘦身效果。 香蕉火龍果拌酸奶減肥嗎 于海清 主治醫(yī)師 松原市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院三甲[回答] 香蕉火龍果拌酸奶不能起到減肥，而且香蕉不要和酸奶一起吃，因?yàn)橄憬逗泻芏嗟挠袡C(jī)酸，如果與酸奶一起吃，有機(jī)酸會(huì)和蛋白質(zhì)結(jié)合，會(huì)影響酸奶的吸收，同時(shí)會(huì)讓人感覺不舒服。而且酸奶和香蕉在一起吃會(huì)產(chǎn)生致癌物。 用酸奶拌水果能減肥嗎？ 崔靜靜 主治醫(yī)師 阜新市中心醫(yī)院三甲[回答] 用酸奶拌水果對(duì)于減肥能夠起到幫助的作用，還能夠補(bǔ)充身體的營養(yǎng)，因?yàn)榫S生素的微量元素比較高，酸奶能夠起到促進(jìn)腸胃消化的作用。最好通過運(yùn)動(dòng)來減肥效果比較好，每天可以做跑步騎單車的運(yùn)動(dòng)，一定要堅(jiān)持30分鐘以上才能夠起到促進(jìn)脂肪燃燒的作用。 黃瓜和酸奶同食可以減肥嗎？ 李春華 副主任醫(yī)師 長春中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院三甲[回答] 黃瓜和酸奶一起吃，減肥效果不是很明顯。如果長時(shí)間吃黃瓜和酸奶的話，也有可能會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況，所以想要減肥的話也要營養(yǎng)均衡來進(jìn)行減肥。一日三餐要定時(shí)定量，盡量的少吃一些高脂肪的食物，而且吃飯的時(shí)候不要出現(xiàn)暴飲暴食的情況，吃到七成飽或者是八成飽就可以了，這樣對(duì)減肥有一定的效果。 黃瓜可以減肥嗎 耿聆 副主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院三甲[回答] 黃瓜可以減肥的。因?yàn)辄S瓜是低能量食物，含有豐富的微量元素及膳食纖維，口感清爽，充當(dāng)主食可以減少其他食物的攝入，增加飽腹感，延長饑餓時(shí)間，達(dá)到體重減輕的目的。但不能長期應(yīng)用，會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)不良。 【晚上喝酸奶減肥嗎】晚上吃黃瓜喝酸奶能減肥嗎？ 李春華 副主任醫(yī)師 長春中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院三甲[回答] 喝酸奶吃黃瓜對(duì)于減肥是有一定效果的。因?yàn)辄S瓜里面含有的熱量是比較少的，盡量避免發(fā)生出現(xiàn)肥胖的情況。肥胖不是一天形成的，所以減肥也是需要長時(shí)間堅(jiān)持的，出現(xiàn)了肥胖有可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)的脂肪堆積，一定要適當(dāng)?shù)脑黾芋w質(zhì)的鍛煉，促進(jìn)血液的循環(huán)，盡量避免吃藥，避免吃些太咸的食物。 酸奶可以減肥嗎 任正新 主治醫(yī)師 張掖市人民醫(yī)院三甲[回答] 酸奶可以清除腸道內(nèi)的垃圾，促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，保持大便的通暢，排出體內(nèi)的毒素在一定程度上，可以起到減肥的作用，肥胖主要還是跟個(gè)人的生活作息以及飲食習(xí)慣有很大的關(guān)系。 晚上只吃酸奶拌香蕉可不可以減肥 耿聆 副主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院三甲[回答] 應(yīng)該可以減肥，有一種瘦身法就是香蕉瘦身法：此方法可每天減少身體吸收200至300千卡的熱量。再者，香蕉讓人有飽肚的感覺，又含有豐富的鈣及維他命，可消除浮腫的現(xiàn)象。但需在故意的是使用此方法要注意配菜的選擇，應(yīng)以營養(yǎng)高而熱量低的食物為佳。

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