首頁資訊獼猴桃的吃法（獼猴桃的吃法）

獼猴桃的吃法（獼猴桃的吃法）

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月24日 03:58

1、獼猴桃，價(jià)廉物美，營養(yǎng)豐富，渾身都是維生素c. 水果色拉:里頭有獼猴桃還有梨; 魚排:涂層醬吃，好吃吧，這醬把魚腥氣去掉了; 蛋炒飯:里面也加了獼猴桃。

2、沒錯(cuò)，獼猴桃里維c含量那是水果之最，水果色拉嘛，簡單，就是把獼猴桃和梨切成小塊，加點(diǎn)色拉醬攪拌，不過如此搭配，那可是很有講究的。

3、這炸魚排呢本來很平常，但是蘸上這綠綠的獼猴桃醬，那味道就非常獨(dú)特啦! 原來這獼猴桃里維生素，能去除魚蝦等海鮮的腥氣呢，這么好的醬你也趕緊動(dòng)手做一點(diǎn)吧! 最后的主食是蛋炒飯不過要加點(diǎn)獼猴桃，那口味可就完全不一樣啦!(關(guān)鍵的一步，最后再倒獼猴桃)酸酸甜甜很開胃，營養(yǎng)嘛，那比菠蘿炒飯當(dāng)然多多啦! 大熱的天，你也可以做一頓獼猴桃餐來換換口味哦!清熱去火的水果色拉，去除腥味的獼猴桃醬，還有爽口的獼猴桃蛋炒飯，創(chuàng)意獼猴桃餐，熱愛美食的朋友趕緊試試吧。

4、 [鮮果卷](2人份) 材料:獼猴桃2只、萵筍100g、百合2只、胡蘿卜一根、烤過的杏仁片2大匙、葡萄干2大匙、春卷皮2張。

5、做法:蘿卜削皮，入鍋煮成稍軟，放涼后切成粗條;獼猴桃削皮后也切成粗條。

6、 2、百合一片片取下，與萵筍分別洗凈后，瀝干水分。

7、 3、1張春卷皮，包入萵筍、獼猴桃、胡蘿卜和百合，最后灑上杏仁片和葡萄干各1大匙，卷好后即可食用。

8、健康小秘訣: 1.杏仁片可用攝氏160度左右的溫度烤10分鐘，至表面呈金黃色即可。

9、 2.所有材料要包入春卷皮前，先用紙巾擦干水分，避免春卷皮碰濕后破裂。

10、 [獼猴桃橙醬沙拉](2人份) 材料:A、獼猴桃4個(gè)、甜椒100g、小黃瓜100g、萵筍100g、紫色高麗30g、水煮蛋1個(gè)。

11、 B、100%柳橙汁100㏄、柳橙醬15㏄、水果醋25㏄、糖1小匙 C、玉米粉1小匙、水2小匙做法:水煮蛋切片備用。

12、 2、獼猴桃削皮后切長條，小黃瓜、甜椒洗凈后切成條狀。

13、 3、萵筍及紫色高麗洗凈后泡冰水，然后瀝干水份，萵筍剝成大塊放入盤內(nèi)，再將獼猴桃、小黃瓜、甜椒及水煮蛋片排入盤中，最后將紫色高麗切絲灑上。

14、4、橙醬部分，將材料B以小火煮滾后，加入材料C，放涼后冷藏。

15、 5、食用前，淋上橙醬即可。