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奇異果又稱獼猴桃，是一種營養(yǎng)豐富的水果，含有豐富的維生素C、膳食纖維、鉀、鎂和抗氧化物質(zhì)，對人體健康有很多益處。

奇異果富含維生素C，每100克奇異果中含有69毫克的維生素C，比蘋果、梨、桃子等水果高20-80倍。維生素C可以促進(jìn)膠原蛋白合成，有助于維持皮膚彈性和緊致度。維生素C還具有抗氧化作用，可以清除自由基，保護(hù)細(xì)胞免受損傷。

奇異果含有豐富的膳食纖維，每100克奇異果中含有3.0克膳食纖維。膳食纖維可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化，預(yù)防便秘。此外，膳食纖維還可以降低膽固醇水平，預(yù)防心血管疾病。

奇異果不僅有豐富的營養(yǎng)，而且口感鮮美、易于消化。適量食用奇異果可以為人體提供豐富的營養(yǎng)，并帶來許多健康益處。

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奇異果富含維生素C，能夠促進(jìn)新陳代謝，加快身體燃燒熱量的速度。奇異果中含有豐富的膳食纖維，可以幫助促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)排便，減少便秘問題。膳食纖維也能夠給人產(chǎn)生飽腹感，減少饑餓感，從而減少進(jìn)食量，幫助控... 詳細(xì)?

奇異果是有利于減肥的，因?yàn)槠娈惞旧淼奶欠植⒉欢?，而且還含有豐富的維生素以及多種礦物質(zhì)元素，營養(yǎng)價(jià)值比較高。可以有效的補(bǔ)充身體的水分，同時(shí)還有利于降低脂肪的攝入，避免脂肪的堆積，同時(shí)還含有豐富的果膠，... 詳細(xì)?

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