黑木耳粉能減肥嗎

2014-08-11 14:12:32

減肥是我們當(dāng)下非常熱門的一個話題，很多胖子都想盡了一切辦法要尋找一種最簡單最有效的減肥方法，但是肥胖不是一天造成的減肥也不可能一日見效，所以往往堅持不到最后而導(dǎo)致減肥失敗，我們有沒有什么辦法可以輕松的減肥而又對身體沒有傷害呢?

健康的減肥方法我們可以考慮采用食療的方法，網(wǎng)絡(luò)上有很多介紹食療減肥的方法，那么什么方法有效呢，下文我們介紹黑木耳粉減肥法。

1、黑木耳粉具有滋補、益胃、涼血、止血、清肺潤腸等功效,對咯血、吐血、鼻血、痔瘡出血、便秘也有效。

2、黑木耳粉含有豐富的營養(yǎng)素，其脂肪成分中含有的卵磷脂、腦磷脂、鞘磷脂等磷脂類化合物，對于中老年人有特別的好處，可以幫助延緩老年人思維、記憶力減退及老年癡呆癥的發(fā)生，還能降低血漿中膽固醇、脂肪含量。

3、黑木耳粉中的腺苷具有降低血脂和血黏度，抑制血小板凝集以及減輕動脈硬化、防止血栓形成、防止中風(fēng)發(fā)生的功能。

4、黑木耳粉中的碳水化合物成分中的甘露聚糖、木糖、戊糖等多元糖醇和膳食纖維，不會引起血糖和胰島素水平明顯波動。多元糖醇和膳食纖維都有預(yù)防便秘，改善腸內(nèi)菌群平衡，預(yù)防腸癌的作用。

5、黑木耳粉含有一些生物堿，具有促進消化道、泌尿道腺體分泌的特點，故有化解腎結(jié)石、膽結(jié)石，促使排出的功效。

6、黑木耳粉中的鈣是一般肉類的30-40倍，是牛奶的2.3倍，所以是人體鈣的最好的來源，是預(yù)防骨質(zhì)疏松的天然食品。

7、黑木耳粉含鐵量是菠菜的30倍，豬肝的4.3倍，大多數(shù)肉類的10倍，因此是缺鐵性貧血者最好的補鐵食品之一。

8、黑木耳粉減肥方法也很受推崇。(黑木耳粉中的膠質(zhì)是可以將殘留在消化道中的雜質(zhì),廢物吸附后排出體外，此外黑木耳中含有的類核酸物質(zhì)，可以降低血液中的膽固醇和甘油三脂的含量，因此黑木耳具有減肥效果)

上文介紹了減肥的多種方法，我們可以選擇食療的減肥方法，有很多食材其實有很好的減肥功效，黑木耳粉有滋補和養(yǎng)胃的好處，而且能夠治療便秘和降低膽固醇，黑木耳粉有清理消化道雜質(zhì)的好處，所以黑木耳粉能夠減肥。

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