超重、肥胖與健康

核心提示： 調(diào)查研究顯示，我國(guó)居民超重、肥胖形勢(shì)嚴(yán)峻，尤其是肥胖的問(wèn)題日益突出。

調(diào)查研究顯示，我國(guó)居民超重、肥胖形勢(shì)嚴(yán)峻，尤其是肥胖的問(wèn)題日益突出。

超重就是指體質(zhì)指數(shù)（BMI）為24.0-27.9kg/m2，肥胖是指BMI超過(guò)28kg/m2。根據(jù)《中國(guó)居民營(yíng)養(yǎng)與慢性病狀況報(bào)告（2020年）》顯示，6歲以下和6~17歲兒童青少年超重肥胖率分別達(dá)到10.4%和19.0%，18歲以上居民超重和肥胖率分別為34.3%和16.4%，成年居民超重或肥胖人數(shù)已經(jīng)達(dá)到了50.7%。超重和肥胖，現(xiàn)在不僅僅停留在身材變化的層面上，他們已經(jīng)與健康狀況緊密相連。

圖片來(lái)源：站酷海洛PLUS

超重、肥胖的危害

目前有充足的證據(jù)表明，超重和肥胖會(huì)增加冠心病、2型糖尿病、絕經(jīng)后婦女乳腺癌、兒童高血壓、高膽固醇等疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。

1.超重、肥胖可增加冠心病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)

BMI每增加5kg/m2可增加冠心病發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)27%；超重人群是體重正常人群的1.26倍，肥胖人群的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)則更高，1.69倍。

2.肥胖、超重可增加2型糖尿病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)

超重、肥胖2型糖尿病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)顯著增加，肥胖人群2型糖尿病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)是健康人群的4.03倍。

圖片來(lái)源：站酷海洛PLUS

3.超重、肥胖可增加絕經(jīng)期女性乳腺癌的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)

對(duì)于絕經(jīng)期女性而言，超重可增加乳腺癌12%的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，肥胖人群可以增加16%的風(fēng)險(xiǎn)。

4.超重、肥胖增加兒童高血壓的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)

兒童、青少年高血壓的發(fā)病率近幾年越來(lái)越高，這與兒童、青少年肥胖脫不了干系，肥胖兒童青少年高血壓患病率為正常體重的4倍。

圖片來(lái)源：站酷海洛PLUS

5.超重、肥胖增加心血管疾病發(fā)病和死亡風(fēng)險(xiǎn)

2017年全國(guó)歸因于高BMI的心血管疾病死亡人數(shù)為59.0萬(wàn)，13.5%的心血管疾病與超重和肥胖有關(guān)。

超重和肥胖儼然已經(jīng)成為威脅我國(guó)居民健康的首要危險(xiǎn)因素，成為了諸多慢性病的“幫兇”，甚至是一些疾病的“主謀”。

圖片來(lái)源：圖堆網(wǎng)

導(dǎo)致肥胖的一個(gè)關(guān)鍵原因就是“能量失衡”，因此想要避免肥胖，就要從控制能量攝入、增加身體活動(dòng)兩方面入手，維持吃動(dòng)平衡，簡(jiǎn)單說(shuō)還是那幾個(gè)字：管住嘴，邁開(kāi)腿~管不住嘴的小伙伴可以搭配使用舒爾佳奧利司他膠囊進(jìn)行排油排脂，減少對(duì)脂肪的吸收，健康生活每一天~

相關(guān)知識(shí)

超重與肥胖的健康教育
別讓超重成為負(fù)擔(dān)！掌握肥胖與超重健康管理的秘訣
肥胖、超重健康教育
肥胖和超重
@超重肥胖人 管管體重更健康
小孩超重與中度肥胖哪個(gè)嚴(yán)重
保持正常體重，避免超重與肥胖
超重肥胖健康促進(jìn)計(jì)劃書(shū).pptx
成人超重和肥胖的健康危害
BMI超重？肥胖？健康體重你達(dá)標(biāo)了嗎？

網(wǎng)址: 超重、肥胖與健康 http://www.u1s5d6.cn/newsview767586.html