張華副主任醫(yī)師

骨外科重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

一般情況下，裹保鮮膜跑步對(duì)減肥是沒(méi)有用的。具體分析如下：
裹保鮮膜跑步減肥的這種說(shuō)法沒(méi)有具體的科學(xué)依據(jù)，且跑步時(shí)身體通常會(huì)排出大量的汗液，如果身體裹著保鮮膜跑步，會(huì)使皮膚處于不透氣的狀態(tài)，這可能會(huì)影響到皮膚排汗，不利于汗液的排出，還可能會(huì)對(duì)毛孔造成一定的損傷，這樣就不利于減肥。因此，裹保鮮膜跑步減肥是沒(méi)有用的。減肥人士如果想要有好的減肥效果，除了應(yīng)該適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)外，還應(yīng)該及時(shí)改善飲食，盡量少吃高熱量、高脂肪的食物，如漢堡、炸雞、蛋糕、肥肉等，適量吃新鮮的蔬菜和水果，如菠菜、西藍(lán)花、獼猴桃等。平時(shí)應(yīng)保持作息規(guī)律，保證充足的睡眠時(shí)間，并保持積極樂(lè)觀(guān)的心態(tài)，對(duì)減肥有一定的作用。

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