拒絕無效減肥，快避開這些減肥誤區(qū)?

如果你在夏季明明努力減肥了，卻毫無效果，甚至更胖了，也許是你沒有繞開那些減肥誤區(qū)！

出汗越多，減肥效果越好

我們運動的時候之所以會出汗，是因為運動的時候，身體新陳代謝會加快，運動后由于出汗多引起體重減輕的現(xiàn)象，到那是暫時的，減輕的事體內(nèi)的水分，并非脂肪，補水后，又會恢復(fù)正常。

酸奶是減肥圣品

大家認(rèn)為，如果吃的太飽可以來杯酸奶，可以促進(jìn)消化，防止長胖，然而事實卻是這樣減肥，會讓你大失所望，如果你留心看酸奶包裝上的配料，就會發(fā)現(xiàn)，酸奶糖分含量其實特別高。

保鮮膜減肥法

所謂保鮮膜減肥法，就是運動的時候，在腰、腿、胳膊上裹一層保鮮膜，很多虛胖朋友迷信這種減肥方式，但其實這種做法就是純唬人的，裹的頻率過高，時間久的話，還容易引起濕疹，毛囊炎等皮膚病。

?正確的減肥方法，是需要循序漸進(jìn)地進(jìn)行，注意飲食，堅持合理的運動。

如果看到這里你想瘦下來，在評論區(qū)留下你想減多少斤，我會一一回復(fù)。 #中醫(yī)健康[話題]# #健康知識科普[話題]# #又該減肥了[話題]# #瘦下來做最美的自己[話題]#

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