“清心瑜伽”是由學(xué)習(xí)瑜伽多年的資深教練林敏經(jīng)過多年的實(shí)踐精心創(chuàng)作的。這套瑜伽分為早上、中午、晚上和睡覺前四個(gè)時(shí)間來安排姿勢和姿勢。結(jié)合不同時(shí)期的身心特點(diǎn)，可以達(dá)到不同的練習(xí)效果，讓你在一天內(nèi)感受到Y(jié)oga的美，與你分享快樂、健康、美麗和寧靜的感覺。
請與我們一起，將Yoga融入日常生活，讓清心祥和的感覺永遠(yuǎn)伴隨著我們。

詳細(xì)內(nèi)容：
01 拜日式
02 脊柱伸展增延
03 脊柱扭轉(zhuǎn)
04 半弓式

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林敏清心瑜伽（清晨 午間 黃昏 睡前）（全套）視頻教程

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