答： 高鈣蛋白粉和新鮮牛奶都是富含蛋白質(zhì)的食物，對健康都有益處，但兩者的成分和營養(yǎng)價值略有不同，因此無法簡單地說哪種更有益健康。

高鈣蛋白粉是一種含有高量蛋白質(zhì)和鈣的營養(yǎng)補充劑，適合需要額外補充蛋白質(zhì)和鈣的人群，如運動員、老年人、素食者等。高鈣蛋白粉的優(yōu)點是方便、易消化、易吸收，而且可以根據(jù)個人需要控制攝入量。但是，高鈣蛋白粉中也可能含有較高的糖、脂肪和其他添加劑，過量攝入可能對健康造成負面影響。

新鮮牛奶是一種天然的、營養(yǎng)豐富的食品，含有高質(zhì)量的蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營養(yǎng)素。...

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*重要提示：科普內(nèi)容不能作為疾病治療依據(jù)，如有不適請前往正規(guī)醫(yī)院就診。

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