紅螺 桂魚 青魚

赤眼鱒(金目魚) 梅童魚 草魚 鯊魚 鯉魚 鯽魚 比目魚 鯛(加吉魚) 鱭魚(大鳳尾魚) 片口魚 河蟹 鲇魚 鰱魚 基圍蝦

116/63 114/59 113/63 112/58 110/56 109/54 108/54 107/72 106/65 106/79 105/68 103/42 102/65 102/61 101/60

烏魚蛋 蟹肉 鮮赤貝 黃鱔(鱔絲) 鮮扇貝 田螺 生蠔

蛤蜊(沙蛤) 章魚 河蜆

蛤蜊(花蛤) 蟶子 河蚌 海蟄皮

海參(水浸) 66/73 62/100 61/34 61/88 60/35 60/26 57/100 56/50 52/100 47/35 45/46 40/57 36/23 33/100 24/100

奶類的食物熱量表

熱量(大卡)/可食部分

食品名稱

黃油 奶油 黃油渣

牛奶粉(母乳化奶粉) 羊奶粉(全脂)

牛奶粉(強(qiáng)化維生素) 牛奶粉(全脂) 奶片

牛奶粉(全脂速溶) 奶皮子

牛奶粉(嬰兒奶粉) 奶疙瘩 冰淇淋粉

奶豆腐(脫脂)

熱量(大卡/可食部(克) 食品名稱 892/100 720/100 599/100 510/100 498/100 484/100 478/100 472/100 466/100 460/100 443/100 426/100 396/100 343/100

(克)

煉乳(罐頭,甜) 奶酪

奶豆腐(鮮) 酸奶 果料酸奶 母乳

酸奶(中脂) 酸奶(高蛋白) 羊奶(鮮) 脫脂酸奶 牛奶

牛奶(強(qiáng)化VA,VD) 酸奶(橘味脫脂) 果味奶

332/100 328/100 305/100 72/100 67/100 65/100 64/100 62/100 59/100 57/100 54/100 51/100 48/100 20/100

油脂類的食物熱量表

食品名稱 熱量(大卡)/可食部分(克) 食品名稱

熱量(大卡)/可食部分(克)

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