首頁(yè) 資訊 （快手刷脂湯）金針菇木耳豆腐湯

（快手刷脂湯）金針菇木耳豆腐湯

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月24日 12:20

（快手刷脂湯）金針菇木耳豆腐湯

（快手刷脂湯）金針菇木耳豆腐湯的做法

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喬巴醬的廚房  喬巴醬

適合減脂期的一款好喝又飽腹，低脂又高蛋白的湯！吃完之后隔天上廁所保證順暢，哈哈！很適合上班族還有學(xué)生黨！

用料  

金針菇 100克 木耳（干） 6克 豆腐 半塊（150克） 玉米粒 25克 低脂火腿腸 1根 鹽／雞精/胡椒粉 適量 蔥花 少許

（快手刷脂湯）金針菇木耳豆腐湯的做法  

木耳泡發(fā)，撕小塊，火腿腸切絲，蔥花備用

（快手刷脂湯）金針菇木耳豆腐湯的做法 步驟1

煮一鍋水，把食材全部丟進(jìn)去

（快手刷脂湯）金針菇木耳豆腐湯的做法 步驟2

金針菇切小段也丟進(jìn)去

（快手刷脂湯）金針菇木耳豆腐湯的做法 步驟3

水再次沸騰，咕嚕咕嚕

（快手刷脂湯）金針菇木耳豆腐湯的做法 步驟4

下蔥花，下鹽，雞精還有胡椒粉，胡椒粉是點(diǎn)睛之筆，必須下！

（快手刷脂湯）金針菇木耳豆腐湯的做法 步驟5

出鍋，湯水很鮮甜！豆腐雖然高蛋白，熱量也是蠻高的，一次也不要吃多！

（快手刷脂湯）金針菇木耳豆腐湯的做法 步驟6

參照這個(gè)菜譜，大家做出 3 作品

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減肥 宿舍

隨便看看

萬(wàn)字醬油 冬瓜盒子 泡椒魚 紅糖紅棗姜母茶 披薩底 青椒豬肝 燒烤羊肉 潮汕戈飯 布里歐修 百合炒雞蛋

該菜譜發(fā)布于 2020-07-30 22:41:00

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