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肥胖是怎樣劃分級(jí)數(shù)的

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月25日 08:58

中醫(yī)治療肥胖

當(dāng)然中醫(yī)減肥的同時(shí)還是需要限制飲食熱量的攝入，同時(shí)配合體育鍛煉達(dá)到健康減肥的目的。中醫(yī)治療肥胖癥的方法很多。而對(duì)于痰濕內(nèi)阻型肥胖癥，患者可以口服二陳湯、蒼附導(dǎo)痰湯等進(jìn)行治療。根據(jù)中醫(yī)基礎(chǔ)理論辯證，肥胖癥一般分為脾虛濕盛、脾腎陽虛、痰濕內(nèi)阻等證型。首先肥胖的話，中醫(yī)也是不能夠治療的，肥胖所需要的就是要減肥，因此建議您首先要具有堅(jiān)強(qiáng)的毅力，平時(shí)要注意進(jìn)行節(jié)食然后要每天進(jìn)行一段時(shí)間的有氧運(yùn)動(dòng)，以達(dá)到脂肪燃燒的效果，當(dāng)運(yùn)動(dòng)成了習(xí)慣，你的基礎(chǔ)代謝量增高，那么脂肪就會(huì)持續(xù)的燃燒的，就會(huì)達(dá)到減肥的目的的。

中醫(yī)治療肥胖

肥胖癥主要是通過飲食調(diào)整和加強(qiáng)體育鍛煉，必要時(shí)再配合一些中成藥進(jìn)行對(duì)癥治療，平時(shí)要多吃蔬菜，控制水果和淀粉食物的過多攝入，兩餐之間不要吃點(diǎn)心，晚上睡覺前不要吃夜宵，每天有氧鍛煉40分鐘以上，堅(jiān)持一個(gè)月有明顯的效果。如果一直效果不好，也可以采取中醫(yī)穴位埋線減肥。引起肥性脂肪肝的原因較多，遺傳、不良飲食習(xí)慣或運(yùn)動(dòng)量小，均可導(dǎo)致脂肪堆積，引起肥性脂肪肝，雖然脂肪肝的病因相同，但不同的患者可能有不同的證候，如肝氣郁滯、痰濕、肝膽濕熱等，應(yīng)根據(jù)不同的證候選擇不同的方劑治療，治療肥厚性脂肪肝時(shí)，需要配合飲食和運(yùn)動(dòng)進(jìn)行調(diào)理，避免吃油膩、高膽固醇、高熱量的食物，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，防止體內(nèi)脂肪堆積。

肥胖的定義標(biāo)準(zhǔn)是什么

肥胖的定義標(biāo)準(zhǔn)有好多，有國際標(biāo)準(zhǔn)、亞太標(biāo)準(zhǔn)、中國標(biāo)準(zhǔn)，目前比較接受的是BMI（體重指數(shù)）超過24，所以中國人BMI超過24，就是超重，如果要是超過27以上，也有人說27.5，到30之內(nèi)是一度肥胖，30到35就是二度肥胖，如果超過35，就是三度肥胖了，超過三度肥胖，也可以認(rèn)為是超級(jí)肥胖，所以要算一算BMI，用體重（kg）除以身高（米）的平方，BMI指數(shù)越高證明越胖，這是一個(gè)衡量指標(biāo)。另外就是用腹圍來衡量，男士的腹圍不要超過85到90，女士的不要超過80到85，如果女士超過85，男士超過90，這也是很麻煩的，也是腹型肥胖的標(biāo)準(zhǔn)。當(dāng)然，不是觀察自己的體型，是體型反映了你的健康，你的BMI指數(shù)越高，你的健康的等級(jí)越低，因?yàn)榉逝峙c很多病有關(guān)系。所以肥胖可以說是百病之源，萬惡之首，祛除肥胖勢(shì)在必行。

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