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正常體重指數(shù)的標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)該在20~25之間，如果超過25則稱為超重，如果超過30則稱為肥胖。主要通過體重指數(shù)來進(jìn)行衡量胖瘦。

出現(xiàn)肥胖，很容易導(dǎo)致一些異常疾病的發(fā)生，容易引起高血壓、冠心病或者是糖尿病等情況，還是平時(shí)需要合理控制飲食，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，保證體重指數(shù)的正常。平時(shí)也要注意監(jiān)測(cè)體重指數(shù)，如果出現(xiàn)有輕度偏高，飲食上要注意盡量多吃清淡蔬菜和水果，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉。

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