很多人熱得吃不下干飯，所以決定喝一杯。眾所周知，小米粥的營養(yǎng)非常豐富，是患者和產(chǎn)婦的理想滋補品。它的營養(yǎng)價值很高，可以起到產(chǎn)后止血的作用。起到很好的恢復作用。改善產(chǎn)后虛寒體質(zhì)，幫助體質(zhì)恢復。小米還有開胃除濕、消暑止渴、安眠等多種功效。小米不僅本身有很多功效，還可以搭配各種滋補品，制成營養(yǎng)豐富的粥。紅棗、紅豆、紅薯、蓮子等

1.南瓜小米粥

準備小米、南瓜、葫蘆去皮切塊備用。小米洗十分鐘左右洗凈。放平底鍋或燉鍋，加水燒開，放入小米，大火再煮，轉(zhuǎn)中火煮30分鐘左右。加入少量南瓜塊繼續(xù)煮約15分鐘

2.綠豆小米粥

準備適量的小米和綠豆。綠豆是寒性食物。女性經(jīng)期少吃為佳。提前將綠豆用清水浸泡一晚，放入平底鍋或燉鍋，加入清水、綠豆和小米，大火燒開后轉(zhuǎn)小火煮30分鐘左右。最后還是要看你個人喜歡喝淡的還是濃的

3.紅糖雞蛋小米粥

這對月經(jīng)期間的女性來說是一個福音。準備好紅糖、小米、雞蛋，將雞蛋放入水中，開殼煮沸。凝固成荷包蛋狀后立即取出。你不需要把它們都煮熟。準備砂鍋或燉菜時，加入開水，加入小米煮30分鐘左右，加入一塊紅糖，攪拌均勻，加入煮好的雞蛋，即可食用！

4、山藥小米粥

準備山藥去皮切段，枸杞和小米，鍋里加水燒開，加入小米再用大火煮，轉(zhuǎn)小火煮約20分鐘，加入枸杞和山藥，繼續(xù)煮約15分鐘，鍋就做好了。

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