首頁(yè) 資訊小米粥的4種做法，煮小米粥，記住這個(gè)小竅門(mén)，以后怎么煮都好喝

小米粥的4種做法，煮小米粥，記住這個(gè)小竅門(mén)，以后怎么煮都好喝

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月24日 13:53

很多人熱得吃不下干飯，所以決定喝一杯。眾所周知，小米粥的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，是患者和產(chǎn)婦的理想滋補(bǔ)品。它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，可以起到產(chǎn)后止血的作用。起到很好的恢復(fù)作用。改善產(chǎn)后虛寒體質(zhì)，幫助體質(zhì)恢復(fù)。小米還有開(kāi)胃除濕、消暑止渴、安眠等多種功效。小米不僅本身有很多功效，還可以搭配各種滋補(bǔ)品，制成營(yíng)養(yǎng)豐富的粥。紅棗、紅豆、紅薯、蓮子等

1.南瓜小米粥

準(zhǔn)備小米、南瓜、葫蘆去皮切塊備用。小米洗十分鐘左右洗凈。放平底鍋或燉鍋，加水燒開(kāi)，放入小米，大火再煮，轉(zhuǎn)中火煮30分鐘左右。加入少量南瓜塊繼續(xù)煮約15分鐘

2.綠豆小米粥

準(zhǔn)備適量的小米和綠豆。綠豆是寒性食物。女性經(jīng)期少吃為佳。提前將綠豆用清水浸泡一晚，放入平底鍋或燉鍋，加入清水、綠豆和小米，大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火煮30分鐘左右。最后還是要看你個(gè)人喜歡喝淡的還是濃的

3.紅糖雞蛋小米粥

這對(duì)月經(jīng)期間的女性來(lái)說(shuō)是一個(gè)福音。準(zhǔn)備好紅糖、小米、雞蛋，將雞蛋放入水中，開(kāi)殼煮沸。凝固成荷包蛋狀后立即取出。你不需要把它們都煮熟。準(zhǔn)備砂鍋或燉菜時(shí)，加入開(kāi)水，加入小米煮30分鐘左右，加入一塊紅糖，攪拌均勻，加入煮好的雞蛋，即可食用！