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如何計(jì)算標(biāo)準(zhǔn)體重：公式與表格一覽(怎樣標(biāo)準(zhǔn)體重的公式表)

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月25日 09:03

如何計(jì)算標(biāo)準(zhǔn)體重：公式與表格一覽

在日常生活中，了解自己的體重是否處于健康范圍是很重要的。標(biāo)準(zhǔn)體重可以通過(guò)多種公式來(lái)估算，以下是幾種常見(jiàn)的計(jì)算方法及其應(yīng)用表格。

1. 體質(zhì)指數(shù)（BMI）公式

體質(zhì)指數(shù)（BMI）是國(guó)際上常用的衡量體重是否健康的一個(gè)指標(biāo)，計(jì)算公式為：

[ BMI = frac{體重（kg）}{身高（m）^2} ]

根據(jù)世界衛(wèi)生組織的標(biāo)準(zhǔn)，成人的BMI分級(jí)如下：

低于18.5：體重過(guò)輕 18.5-24.9：正常體重 25.0-29.9：超重 30.0及以上：肥胖 2. 體重指數(shù)（BWI）公式

體重指數(shù)（BWI）是另一種評(píng)估體重的公式，適用于成年人，計(jì)算公式為：

[ BWI = 體重（kg） / (身高（cm） - 100) ]

3. 標(biāo)準(zhǔn)體重（SW）公式

標(biāo)準(zhǔn)體重（SW）的計(jì)算公式適用于成年人，公式為：

[ SW = (身高（cm） - 100) × 0.9 ]

應(yīng)用表格

以下是一個(gè)應(yīng)用表格示例，您可以根據(jù)自己的身高和體重，計(jì)算相應(yīng)的BMI、BWI和SW值：

身高（cm）體重（kg） BMI值 BWI值 SW值（kg） 160 60 23.4 20.0 54.0 165 65 23.1 21.2 58.5 170 70 24.2 22.4 63.0 注意事項(xiàng) 計(jì)算出的標(biāo)準(zhǔn)體重僅作為參考，個(gè)體差異較大。健康的體重范圍還應(yīng)結(jié)合腰圍、體脂率等其他指標(biāo)綜合評(píng)估。定期進(jìn)行體檢，以專業(yè)醫(yī)生的建議為準(zhǔn)。

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